Ha így eszed a tojáskrémet, nem fogsz hízni: egy összetevőn múlik

A tojáskrém nem igazán illeszkedik bele a fogyókúrás étrendbe, mivel tartalmaz majonézt, ám ha ezt az alapanyagot valami egészen mással helyettesítjük, máris jóval kevesebb kalória lesz a végeredményben.

Tökéletes napindító

A tojás ideális választás lehet reggelire azok számára, akik szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól: egy darab csupán 78 kalóriát tartalmaz, ráadásul zsírtartalma is alacsony. Emellett kiváló fehérjeforrás, remek tápértékkel bír, így sokáig biztosít teltségérzetet, megakadályozva ezzel a nap folyamán jelentkező falánkságot. De ne feledkezzünk meg arról sem, hogy rendkívül sokoldalú alapanyag, melyet rengeteg módon készíthetünk el: fogyaszthatjuk főtten, rántottaként, tükörtojásként, de akár salátákba, szendvicsekbe is keverhetjük. Itthon nagy sláger a kenhető verzió is, ami egy pofonegyszerű változtatással simán diétás lesz: csupán a majonézt kell felcserélni valami másra. Galériánkban eláruljuk a tuti tippet!

A tojás sokféleképpen variálható, a belőle készült krém pedig egészen zseniális, ráadásul magában, zöldségekkel, pirítósra kenve vagy szendvicsalapként is mennyei tud lenni.
Kattints a további képekért!

Nincs is annál tökéletesebb és gyorsabb reggeli, ha az ember összeüt egy rántottát. Azonban nem mindegy, hogy milyen technikával készíted el.

Leadfotó: Getty Images

Forrás: mindmegette.hu

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
A Vízöntő a hétvégén megismer valakit, aki miatt válaszút elé kerül. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Utazás
A kalandok és az utazás nem csak a fiataloknak valóak. Nem is gondolnánk, milyen sok pozitív hatása van az egészségünkre nézve, ha idősebb korban is nekivágunk egy utazásnak.
Lifestyle
Folyamatos fenyegetéseknek vagyunk kitéve az interneten, és nagyon oda kell figyelnünk, hogy ne tudják ellopni az adatainkat.
Egészség
Az alkoholról bebizonyosodott, hogy többfajta daganat kialakulásának a kockázatát fokozza. Azonban ebben a fajtában van olyan anyag is, ami pont, hogy rákellenes!
Sztárok
Tündéri felvétel került elő Krausz Gábor kislányáról, mindenki olvadozik tőle. Hannaróza az édesapjával együtt mutatta meg a szakácstudományát.
Utazás
A KRESZ-ben vannak írott, és íratlan szabályok, de az utóbbiért nem fog tudni megbüntetni a rendőr. Ilyen vita alakult most ki egy parkolás miatt is.