Ha így eszed a tojáskrémet, nem fogsz hízni: egy összetevőn múlik

A tojáskrém nem igazán illeszkedik bele a fogyókúrás étrendbe, mivel tartalmaz majonézt, ám ha ezt az alapanyagot valami egészen mással helyettesítjük, máris jóval kevesebb kalória lesz a végeredményben.

Tökéletes napindító

A tojás ideális választás lehet reggelire azok számára, akik szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól: egy darab csupán 78 kalóriát tartalmaz, ráadásul zsírtartalma is alacsony. Emellett kiváló fehérjeforrás, remek tápértékkel bír, így sokáig biztosít teltségérzetet, megakadályozva ezzel a nap folyamán jelentkező falánkságot. De ne feledkezzünk meg arról sem, hogy rendkívül sokoldalú alapanyag, melyet rengeteg módon készíthetünk el: fogyaszthatjuk főtten, rántottaként, tükörtojásként, de akár salátákba, szendvicsekbe is keverhetjük. Itthon nagy sláger a kenhető verzió is, ami egy pofonegyszerű változtatással simán diétás lesz: csupán a majonézt kell felcserélni valami másra. Galériánkban eláruljuk a tuti tippet!

A tojás sokféleképpen variálható, a belőle készült krém pedig egészen zseniális, ráadásul magában, zöldségekkel, pirítósra kenve vagy szendvicsalapként is mennyei tud lenni.
Kattints a további képekért!

Nincs is annál tökéletesebb és gyorsabb reggeli, ha az ember összeüt egy rántottát. Azonban nem mindegy, hogy milyen technikával készíted el.

Leadfotó: Getty Images

Forrás: mindmegette.hu

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Emlékszel még az 1991-es Terminátor 2. – Az ítélet napja című film John Connorjára? Nos, a karaktert megformáló színész, Edward Furlong igencsak megváltozott az elmúlt években, nem csoda, hogy a...
      Lifestyle
      A tested nem véletlenül küldi ezeket a furcsa jeleket. Ha észreveszed magadon ezeket a tüneteket, érdemes átgondolnod, mennyire vagy kitéve a stressznek, és próbálni enyhíteni a terhelést.
      Home&Design
      Persze ez nem csupán egy lakberendezési trend, hanem egy mélyebb filozófia, amely az emberi lélek alapvető szükségleteire épít.
      Egészség
      Van egy bizonyos hormon, amit természetes módon tudunk serkenti azzal, hogy odafigyelünk néhány dologra, ezáltal pedig gyakorlatilag megállíthatjuk az öregedést, kisimulhatnak a ráncaink, és még az...
      Lifestyle
      Spirituális oka van annak, hogy miért érdemes minden este becsukni a hálószoba ajtaját, mielőtt álomra hajtanánk a fejünket.
      Fashion&Beauty
      Kanye West és felesége, Bianca Censori, botrányos megjelenésükkel keltették fel a figyelmet a 2025-ös Grammy-díjátadón, amelyet február 2-án tartottak a Los Angeles-i Crypto.com Arénában.