Aki így alszik, annál kétszeresére növekedhet a depresszió kialakulásának esélye!

Elképesztően érdekes dologra világított rá egy nemrégiben készült tanulmány, mely szerint alvási mintázatunk és a depresszió kialakulása szoros kapcsolatban állhatnak egymással.

Az álmok és a depresszió

Mindannyian álmodunk az éjszakák során, viszont sokan felébredve aztán egyáltalán nem emlékeznek álmaikra. Ezzel szemben akadnak olyanok is, akiknek minden álmuk élénken él fejükben az ébredést követően, sőt az is gyakran megesik, hogy egyes emberek az elalvás után már nagyon hamar, alig egy órával álmodni kezdenek. De gondoltad volna, hogy ez különféle mentális betegségekkel, például a depresszió kialakulásával is összefüggésben állhat? Olvass tovább és tudd meg, hogyan!

A REM-fázis jelöli alvásidőnk azon szakaszát, mely során álmodunk. Ez általában 90 perccel az elalvást követően veszi kezdetét, akadnak viszont néhányan, akik ennél sokkal hamarabb kerülnek a REM-fázisba.
Kattints a további képekért!

Könnyen megfeledkezhetünk arról, hogy milyen mértékben befolyásolja matracunk az alvásunkat, hangulatunkat és egészségünket, miközben több órát töltünk rajta minden éjjel. A matrac anyagai és felépítése jelentősen hatással lehet a pihenésünkre, valamint a napi mozgékonyságunkra is. Ha új matracba szeretnél befektetni, fontos tudni, hogy ez milyen módon befolyásolja az alvás minőségét.

Leadfotó: Pexels, forrás: spring.org.uk

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Az énekesnő és férje teljes egyetértésben nevelik gyermekeiket, így már az első perctől kezdve arra törekedtek, hogy a mozgóképet évekig kizárják az életükből.
      Lifestyle
      Váratlan meglepetésben lesz része az Oroszlánnak este. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Lifestyle
      A Z generáció sok mindenben másképp gondolkozik, így ha előtérbe kerül a kalandos szeretkezés, akkor arról is megvan az őszinte véleményük.
      Sztárok
      Hamarosan elstartol a TV2 egyik legnépszerűbb kaland reality-je, a Farm VIP. Demcsák Zsuzsa és Zsolti gazda ezúttal is feszegetik a celebek határait, embert próbáló termelési feladatok elé állítják a...
      Lifestyle
      Európai Unió testülete készül majd bemutatni egy tervezetet az egyik szigorításról, ami rengeteg embert fog érinteni.