Lifestyle

12 módszer, hogyan legyen boldogabb nyarad - A tudomány szerint

9. Nézd meg a napfelkeltét

Ugyanabból az okból javasoljuk ezt, mint amiért a naplementét. Újjá fogsz születni, ha látod, hogyan kezdődik a nap. Ráadásul éltető D-vitaminnal is feltöltheted a tested, aminek ennyire sok jótékony hatása van!

10. Egyél boldog ételeket

Bizony, vannak ilyenek: jótékony hatással vannak a hangulatodra, csökkentik a depresszió kialakulásának esélyét, vagy éppen boldogsághormonokat termelnek. Ilyen lehet például a dió, a kelkáposzta, a csokoládé vagy éppen az osztriga. Te mennyit fogyasztasz belőlük?

11. Mosolyogj rá idegenekre!

Ha nagyon depressziósnak és rosszkedvűnek érzed magad, akkor mosolyogj. És hogy ne nézzenek nagyon furán rád, ne csak magadban neves, hanem másokra is! A mosolygás endorfint és szerotonint szabadít fel a testedben, amik természetes fájdalomcsillapítók, és arra késztetik az agyat, hogy a negatív helyett a pozitív "energiákat sugározzon."

12. Bocsáss meg magadnak és másoknak

Mindenki hibázik az életben; te is, mások is bántottatok már meg valakit, aki fontos volt számotokra. Ha boldog akarsz lenni, meg kell tanulnod megbocsátani, ez a gesztus ugyanis mind a lelki, mind a fizikai jólét alapköve. Minden negatív érzés eltűnik belőled, és átadja a helyét a kiegyensúlyozottságnak, a megértésnek, az empátiának.

10 örömteli tény a boldogságról

Melyek a legboldogabb szakmák és hol élnek a legelégedettebb emberek? Olvasd el cikkünket, és választ kapsz a kérdéseidre - kattints ide!

Gif: giphy.com; Ledafotó: w-dog.net; Forrás: mindbodygreen.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Lifestyle
A Feng Shui szakértői szerint van egy olyan dísztárgy, amely blokkolja a pozitív energiák áramlását otthonunkban, valamint a szerencsétlenséget szimbolizálja.
Sztárok
Egy, a hercegné által írt levélnek köszönhetően szinte pontosan rekonstruálható, mennyire ált közel igazából a két testvér egymáshoz, amikor még édesanyjuk is élt.
Sztárok
A Vészhelyzet című sorozatból megismert Julianna Marguiles mindig is gyönyörű nő volt, szépsége pedig az idő múlásával sem fakult meg.
Fashion&Beauty
Letícia királyné óriási divatrajongó, és igyekszik mindig valami igazi különlegességre lecsapni, legyen szó akár ruhákról, akár cipőkről, vagy éppenséggel ékszerekről.
Lifestyle
A Skorpió gond nélkül legyőz minden szembejövő akadályt. Napi horoszkóp.
Egészség
Arról is ment a vita, hogy a délutáni, vagy a reggeli kávéfogyasztás az egészségesebb. Egy tanulmány most ezt is tisztába tette.