Lifestyle

Tesztelték: fogyókúrás módszerek szakértőktől, amik tényleg működnek

4. Változtasd meg az életmódod!

Nagyon egyértelműnek tűnik, pedig sokan nem értik meg a fogyókúra lényegét: ha azt szeretnénk, hogy megváltozzon az alakunk, tennünk kell érte. Nyilvánvaló, hogy a jelenlegi életmódunk szöges ellentétére van szükségünk ahhoz, hogy látható eredményt érjünk el. "Ami eddig nem vált be, ahhoz nem kell ragaszkodni, le kell cserélni" - mondja Lisa Zucker dietetikus. Kezdj el egészségesebben étkezni, figyelj a kalória-és tápanyagbevitelre, sportolj rendszeresen, végezz súlyzós edzést vagy kardiózz, lépcsőzz liftezés helyett! A lényeg, hogy vedd át a mindennapjaidat pontról pontra, és minden egyes tételnél gondold át, hogyan lehetne azt jobbra formálni.

Készülj fel a rekordsebességű zsírégetésre!

Fotó: 123rf.com; Forrás: popsugar

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Lifestyle
A Mérleg összefuthat valaki olyannal, akit nagyon régen nem látott és hatalmas örömöt okoz neki. Napi horoszkóp.
Sztárok
Öccséhez, Matteóhoz hasonlóan Amos Bocelli is rendkívül jóképű pasivá érett, ő azonban jóval kevesebbet szerepel a nyilvánosság előtt, mint híres édesapja és testvére.
Lifestyle
Az univerzum mindig egyensúlyra törekszik, és ha te jót adsz a világnak, az élet is jó dolgokat fog visszaadni neked.
Utazás
Sztárok
A Modern család című sorozat színésze, Rico Rodriguez mindössze 11 éves volt, amikor szerepet kapott a produkcióban, mostanra pedig látványos átalakuláson ment át – sőt, olyannyira más lett a külseje...
Sztárok
Kevesen tudják, hogy Michael Jacksonnak volt egy titkos féltestvére, Joh’Vonnie Jackson, aki a legendás énekes apja, Joe Jackson hosszú éveken át tartó, házasságon kívüli kapcsolatából született. Míg...