Gazdag szénhidrátforrás
A banán kiváló szénhidrátforrás, melyet a szervezet glükózzá bont energiaként, derült ki egy 2018-ban megjelent tanulmányból, melyet a Food Quality and Safety folyóirat publikált. Emellett a banán rostokban is gazdag, amelyek lassítják a szénhidrátok felszívódását, így hosszabb ideig biztosítanak telített és stabil energiát anélkül, hogy hirtelen vércukorszint-ingadozást okoznának.
Fotó: Pinterest
Gazdag szénhidrátforrás
A banán kiváló szénhidrátforrás, melyet a szervezet glükózzá bont energiaként, derült ki egy 2018-ban megjelent tanulmányból, melyet a Food Quality and Safety folyóirat publikált. Emellett a banán rostokban is gazdag, amelyek lassítják a szénhidrátok felszívódását, így hosszabb ideig biztosítanak telített és stabil energiát anélkül, hogy hirtelen vércukorszint-ingadozást okoznának.