Ezt csináld 15 percig lefekvés előtt és jobban alszol majd, mint valaha - Megváltoztatja az életed

Alváshiány

Különböző praktikák léteznek ahhoz, hogy jobban aludj, például korlátozhatod lefekvés előtt a képernyők nézésének idejét, ihatsz egy csésze forró koffeinmentes teát vagy a számodra megfelelő hőmérsékletre hűtheted/ fűtheted a hálószobát. De van egy jobb módszer is az alvási problémákra, ami biztos, hogy neked is beválik. Mindössze 15 percet vesz igénybe a napodból. Sajátítsd el ezt a technikát és nemcsak az alvásod, hanem az egész életed minősége jobb lehet.

A folytatásért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Christmas
A piaci kereskedők előrejelzése alapján idén a fenyőfaárak átlagosan 5-10 százalékkal alakulhatnak a tavalyi szint felett – közölte az MTI.
Home&Design
2025 legtrendibb hálószobai eleme nem csupán divatos, hanem valódi forradalmat hoz az alvás és az ébredés világába.
Lifestyle
A szakértők szerint ennek az italnak számos jótékony hatása van szervezetünkre nézve, de csak akkor, ha a megfelelő időpontban fogyasztjuk.
Sztárok
Murphy legidősebb fia néhány nappal ezelőtt kérte meg Lawrence lányának a kezét. Mondanunk sem kell, mindkét világsztár repes a boldogságtól.
Lifestyle
Az Oxford University Press által az év szavává emelt kifejezést inkább a fiatal generációk használják, de a jelentésével mindenki tisztában van.
Sztárok
Katalin hercegné személyes és nagyon érzelmes mondanivalót fogalmazott meg az idei karácsonyi hangversenye kapcsán, és még Harry hercegnek is üzent.