„Ha ilyen típusú sós snackeket eszünk lefekvés előtt, az alvászavarokat vagy inszomniát eredményezhet: egyszerűen képtelenek leszünk mély álomba zuhanni, és gyakrabban kell majd mosdóba is kimennünk az éjszaka folyamán, mindezt pedig a túl sok só okozza. Együnk inkább egy banánt lefekvés előtt, mert a gyümölcs egy aminosavfélét, triptofánt tartalmaz, amely elősegíti a melatonin és a magnézium felszívódását a szervezetben, ezek pedig izomlazító hatással bírnak, és elősegítik az ellazulást, valamint az alvást” – fejtette ki Katherine.
3/3
Fotó: Pinterest
Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
„Ha ilyen típusú sós snackeket eszünk lefekvés előtt, az alvászavarokat vagy inszomniát eredményezhet: egyszerűen képtelenek leszünk mély álomba zuhanni, és gyakrabban kell majd mosdóba is kimennünk az éjszaka folyamán, mindezt pedig a túl sok só okozza. Együnk inkább egy banánt lefekvés előtt, mert a gyümölcs egy aminosavfélét, triptofánt tartalmaz, amely elősegíti a melatonin és a magnézium felszívódását a szervezetben, ezek pedig izomlazító hatással bírnak, és elősegítik az ellazulást, valamint az alvást” – fejtette ki Katherine.