Lifestyle

Állandóan éhes vagy? Ez a 9 meglepő ok állhat a háttérben

Vékony vagyok és magas, bármit ehetek, nem látszik meg rajtam. Ez még akár jó is lehetne, de sajnos az alkatom járulékos kiegészítője az állandó éhségérzet. Olyan gyors az emésztésem, hogy még napi ötszöri étkezés mellett is úgy érzem, semmit sem ettem. Utánajártam, a sebes anyagcserén kívül mi lehet az oka ennek; olvass tovább!

Tele vagy finomított szénhidrátokkal

A finomított szénhidrátokban gazdag ételeket, mint amilyen például a kenyér, a fehér rizs, a cukor vagy a sütemény, hamar megemészti a szervezet. Így a vércukorszint megemelkedik, és hamarabb leszel éhes, mint kellene.

Nem eszel elég rostot, zsírt és fehérjét

Három tápanyag van, ami segít eltelíteni: a rost, a fehérje és a zsír. A szervezetnek hosszabb időbe kerül megemészteni őket, ezért tovább tart a jóllakottság érzése. Igyekezz úgy étkezni, hogy minden fogásban benne legyen mind a három, így nem fogsz szenvedni a farkaséhségtől!

Nem eszel eleget ebédre

Ha az ebéded tele volt fehérjével, rosttal és zsírral, mégis éhes maradtál utána, akkor nem ettél eleget. Ne félj nagyobb adagot enni, különben a szervezeted követelni fogja a ráadást!

Gif: giphy.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Utazás
      Ha már te is a napsütötte tengerpartokról álmodozol, de még nem tudod hova utazz idén nyáron, akkor görgess lejjebb, mert összegyűjtöttük a legnépszerűbb nyári úti célokat.
      Sztárok
      A Tankcsapda dobosa a TV2 Kincsvadászok című műsorának már megkerülhetetlen figurája lett, és a nézettség is a csúcson van. Sokan nem tudják viszont, hogy apaként is helyt kell állnia az életben.
      Lifestyle
      Véletlenül hagyják bedugva ezt az eszközt a magyarok, pedig feleslegesen megy, és így az áramszámlánkat is megdobja.
      Fashion&Beauty
      Ha nőként számodra is nehéz téma az öregedés, nyugodj meg, nem vagy egyedül! Legújabb, videós beszélgetéssorozatunkban pszichológus szakértő segítségével járjuk körül, hogyan állhatunk hozzá mégis...
      Sztárok
      Úgy néz ki minden rendben van Tóth Gabi és a párja között, mert ezen a fotón még ők is könnyezve nevettek.
      Lifestyle
      Talán nem is gondolnád, de egy pohár ecetes víznek a fürdőszobába téve döbbenetes hatása van az egész helyiségre nézve, méghozzá több szempontból is.