Lifestyle

Nincs szükség plasztikára: 5 gyakorlat, amitől éles kontúrt kap az állad

Végezd ezeket naponta

3. Csukd be a szádat, és lassan nyomd előre az állkapcsodat, míg az alsó ajkad igyekszel felfelé emelni. Érezned kell, hogy ez a gyakorlat nyújtja az izmaidat. Tartsd ki ezt kb. 10-15 másodpercig, és végezd el 3-4 körben.

4. Helyezd a hüvelykujjaid az állad két oldalára, majd kissé nyomd le - ezzel ellenállást keltve - és lassan, fokozatosan csúsztasd végig a hüvelykujjaidat az állkapcsod mentén egészen a füled tövéig. A gyakorlatot ismételdben 5-10x, hisze tökéletes kontúrt ad az álladnak.

5. Nyisd ki a szád a lehető legszélesebben egy "O" betűt formálva, majd jöhet ugyanígy egy "E" betű is. Tartsd ki ezeket hosszan, akár hangot is adhatsz ki közben. Lehetőség szerint a fogaid ne legyenek kint a gyakorlat közben. Végezd 15x 3 körben.

Korán ráncosodsz, míg a veled egykorúak még bababőrűek? Ha megtudod, hogy melyik csoportba tartozol, hidd el szinte "megállítod" majd az idő múlását.

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      Különleges koncertélményt adott hat fogyatékossággal élő fiatal és zenésztársaik, akik bizonyították: a sors nem válogat, de a tehetség sem. Saját dalaikat és egy speciális tehetséggondozó...
      Sztárok
      Majka is nívós elismerésben részesült a Televíziós Újságírók Díjátadóján, Liptai Claudia pedig A Nagy Duett legutóbbi adásában kommentálta a rapper sikerét.
      Utazás
      Csapadékkal, barátságtalan, szeles idővel és az előzetes várakozásokat alulmúló napi csúcsokkal indul az év negyedik hónapja.
      Lifestyle
      A csillagok állása most különösen szerencsés lehet számodra! A Hold és a Vénusz egy ritka együttállása három csillagjegy életére is pozitív hatással lesz – nézd meg, te is köztük vagy-e!
      Lifestyle
      Elérkezett az idő! Három csillagjegy számára most minden adott ahhoz, hogy meghozza élete egyik fontos döntését. Vajon te is köztük vagy?
      Home&Design
      Ha szobanövényekről van szó, nem árt az óvatosság, kiváltképp ha cicát vagy kutyát tartasz otthon, az alább felsorolt mutatós szépségek miatt azonban nem kell aggódnod.