Iránytű a gyógyuláshoz

Ez történik a testeddel, ha mindennap eszel egy marék tökmagot

6. Csökkenti a vércukorszintet

2-es típusú cukorbetegséggel küzdők számára kifejezetten jó hír, hogy a tökmag megakadályozza a vércukorszint ingadozását, sőt csökkenti is azt. A pozitív folyamat elindításáért az apró csodaszerben lévő jelentős mennyiségű magnéziumnak adhatunk hálát.

7. Rendbe teszi az emésztést

28 g tökmagban 5,2 g rost található, ami még más egészséges nassolnivalókkal összehasonlítva is nagyon sok, vagyis bátran fogyasszuk, ha probléma van az emésztésünkkel. A tökmag gyorsíthatja az anyagcserét, feloldhatja a lerakódott salakanyagokat és segítségével a székrekedést is elfelejthetjük.

8. Segít az elalvásban

Ha mindig is gondjaid voltak az álomba szenderüléssel, akkor szemezgess tökmagot! Sok benne a triptofán, az alvást segítő aminosav, illetve a cink, utóbbi serkenti a triptofán szerotoninná alakítását. Ez azért hasznos, mert a szerotoninból lesz a melatonin, amit az alvási ciklust irányító hormonként ismerünk. Ráadásként pedig ott a magnézium, ami biztosíta a nyugodt pihenést.

Fotó, leadfotó: 123rf.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Iránytű a gyógyuláshoz
Lifestyle
Az univerzum mindig egyensúlyra törekszik, és ha te jót adsz a világnak, az élet is jó dolgokat fog visszaadni neked.
Utazás
Sztárok
A Modern család című sorozat színésze, Rico Rodriguez mindössze 11 éves volt, amikor szerepet kapott a produkcióban, mostanra pedig látványos átalakuláson ment át – sőt, olyannyira más lett a külseje...
Sztárok
Kevesen tudják, hogy Michael Jacksonnak volt egy titkos féltestvére, Joh’Vonnie Jackson, aki a legendás énekes apja, Joe Jackson hosszú éveken át tartó, házasságon kívüli kapcsolatából született. Míg...
Lifestyle
Mindig figyeljünk, mert olykor a bankautomata is hibázhat. A magyar nyugdíjasnak sok idejébe telt, amíg visszakapta a pénzét a banktól.
Lifestyle
Az öngyógyító trendek az egészséges életmód és a mentális jólét növekvő hangsúlyát tükrözik. Az emberek egyre inkább érdeklődnek olyan technikák iránt, amelyek segítenek a stressz kezelésében, a...