Rosszul alszol? - Ezeket kell figyelembe venni a hálószoba berendezésekor

A legrosszabb, amit tehetsz!
Ez az egyik legegyszerűbb, legelterjedtebb tanács a jó alváshoz mégis kevesen tartják be. Szakértők szerint nem is szúrhatnánk ki magunkkal jobban, minthogy a Tv előtt alszunk el. A villanó képek és a hangok ingere miatt kizárt dolog, hogy pihentető és mély alvásba merülhess. Persze, most jön a „pedig én ott alszom a legjobbakat”… ami nem kizárt rövidtávon, de hosszabb idő elteltével teljesen megzavarja majd az alvásfolyamatot.
Fotók: 123rf.com
Ezekkel biztos nem fogsz szűkölködni.