Fashion&Beauty

Így javíthatsz a testtartásodon mindössze napi 10 perccel!

Már napi 10 perccel is rengeteget tehetünk megfelelő testtartásunkért anélkül, hogy beleszakadnánk a feladatokba.

Ezekkel a gyakorlatokkal érheted el, hogy tökéletes legyen a testtartásod

Több órányi íróasztal mellett töltött idő után bizony jól tud esni, ha kinyújtóztathatjuk a hátunkat, csupán 10 perc pihentető pilátesszel pedig kifejezetten sokat javíthatunk testtartásunkon. A gyakorlatok elvégzéséhez pedig semmi másra nem lesz szükségünk, mint az akaraterőnkre.

A következő edzés tele van olyan testtartásokkal, amelyek segíthetnek enyhíteni a fájdalmakat és támogatják a kiegyenesedett testtartást, kompenzálva ezzel azt az időt, amit a számítógépünk, vagy éppen a telefonunk fölé görnyedve töltünk. Azonban a videóban szereplő pózokat nem csak akkor alkalmazhatjuk, amikor helyes tartásunkért küzdünk, hanem akkor is, amikor éppen stresszesek vagyunk, hátproblémákkal küzdünk, vagy csak jól esne egy kis nyújtás a nap végén, vagy akár közben – írja cikkében a Well and Good.

A mindennapjaid része a rúzs, azonban kipróbálnál valami új színt? Esetleg nem vagy megelégedve a már meglévő daraboddal, de nem tudod mi lehet a baj? Ezekkel az egyszerű szempontokkal könnyedén kiválaszthatod az ajkadhoz legtökéletesebben passzoló színt.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Fashion&Beauty
Lifestyle
A Rák a mai napon semmiképp ne osszon meg titkokat másokkal. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Rák nagyon szerencsésnek érezheti magát a pénzügyekben az és üzleti életben. Heti horoszkóp.
Lifestyle
Bár a legtöbb gyógynövénytől semmi baja nem lesz a kedvencednek, sőt, van egy olyan, amit semmiféleképpen nem szabad megennie, ugyanis komoly mérgezést is kaphat tőle az eb.
Sztárok
Az Irigy Hónaljmirigy tagjai, Sipos Péter és Sipos Tamás is kipróbálta magát a Legyen Ön is milliomos legújabb évadában. Egy gasztronómiai kérdés állította meg őket!
Sztárok
Sokan nem értik a mai fiatalság nyelvezetét, de ez a kilencvenes években sem volt másképp – akkoriban is rengeteg szleng kifejezés hódított. Vajon mennyire ismerik ezen szavak jelentését a Demjén-...
Home&Design
Tedd meg ezt az apró, de életmentő lépést még ma – hiszen az életed a legnagyobb érték!