Fashion&Beauty

Így javíthatsz a testtartásodon mindössze napi 10 perccel!

Már napi 10 perccel is rengeteget tehetünk megfelelő testtartásunkért anélkül, hogy beleszakadnánk a feladatokba.

Ezekkel a gyakorlatokkal érheted el, hogy tökéletes legyen a testtartásod

Több órányi íróasztal mellett töltött idő után bizony jól tud esni, ha kinyújtóztathatjuk a hátunkat, csupán 10 perc pihentető pilátesszel pedig kifejezetten sokat javíthatunk testtartásunkon. A gyakorlatok elvégzéséhez pedig semmi másra nem lesz szükségünk, mint az akaraterőnkre.

A következő edzés tele van olyan testtartásokkal, amelyek segíthetnek enyhíteni a fájdalmakat és támogatják a kiegyenesedett testtartást, kompenzálva ezzel azt az időt, amit a számítógépünk, vagy éppen a telefonunk fölé görnyedve töltünk. Azonban a videóban szereplő pózokat nem csak akkor alkalmazhatjuk, amikor helyes tartásunkért küzdünk, hanem akkor is, amikor éppen stresszesek vagyunk, hátproblémákkal küzdünk, vagy csak jól esne egy kis nyújtás a nap végén, vagy akár közben – írja cikkében a Well and Good.

A mindennapjaid része a rúzs, azonban kipróbálnál valami új színt? Esetleg nem vagy megelégedve a már meglévő daraboddal, de nem tudod mi lehet a baj? Ezekkel az egyszerű szempontokkal könnyedén kiválaszthatod az ajkadhoz legtökéletesebben passzoló színt.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Sztárok
      Jennifer Lopez nem is találhatott volna magának divatosabb kísérőt az Othello előadására: az énekes-színésznő 17 éves lányával, Emme-mel lejtett végig a vörös szőnyegen, ahol mindenki csakis őket...
      Fashion&Beauty
      Imádjuk alaposan megvizsgálni a Katie Holmes által viselt kreációkat, hiszen a színésznő minden egyes nyilvános szereplésén valami egészen zseniális szettel rukkol elő – éppúgy, mint ahogyan azt a...
      Lifestyle
      A Skorpió rábukkanhat egy titokra vagy egy mélyebb igazságra, de nem biztos, hogy készen áll rá! Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Már nagyjából lehet látni, hogy milyen árban lesz a fagyi 2025-ben. Egy anyuka elmondta, hogy nagyon ritkán járnak már le fagyizni, mivel van egy trükkje.
      Utazás
      Éveken belül az egész Európai Unióban változás lesz a jogosítványokkal kapcsolatban, ami Magyarországot is érinti. A friss jogosítványoknál érkezhet a szigorúbb próbaidő is.
      Utazás
      Az utazók véleménye szerint a világ számos bakancslistás látnivalója kiábrándító és túlzsúfolt, és gyakran nem hozzák az elvárt élményt.