Ezek a leghatékonyabb vitaminok, ha gyönyörű és egészséges hajra vágysz

Bár a rendszeres és tudatos hajápolással rengeteget tehetünk tincseink szépségéért, hajunk egészsége valójában belülről fakad, ezért nagyon fontos, hogy a megfelelő vitaminokkal is ellássuk szervezetünket.

Elengedhetetlenek a haj számára

Az egészséges és hosszú haj eléréséhez és fenntartásához rendkívül fontos a megfelelő vitaminok és tápanyagok bevitele. Ahhoz, hogy a hajunk erős és fényes maradjon, valamint gyorsan és egészségesen nőjön, számos létfontosságú vitamin és ásványi anyag szükséges. Ezek az esszenciális tápanyagok és vitaminok nemcsak a haj megjelenéséért és egészségéért felelősek, hanem egész szervezetünkre nagyon jótékony hatással vannak. Nem számít, hogy a hajnövesztés a célod, a hajhullást szeretnéd csökkenteni, vagy éppen csak egyszerűen egészségesebb tincsekre vágysz, mutatjuk, mely vitaminok elengedhetetlenek hajad számára!

Menstruáció idején Menstruáció idején a nők teste különösen igényelhet néhány fontos vitamint és ásványi anyagot, amelyek nemcsak az általános egészségünket, hanem a hajunk állapotát is javíthatják. Az egyik ilyen kulcsfontosságú ásványi anyag a vas, amely segít megelőzni a vérszegénységet. A C-vitamin kiváló társ a vas számára, mivel fokozza annak felszívódását, ezzel segít fenntartani a haj egészségét. A B-vitaminok, különösen a B12-vitamin, hozzájárulnak a haj erősségéhez és növekedéséhez. Emellett érdemes odafigyelni a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak bevitelére is, mivel ezek is hozzájárulhatnak a haj és a fejbőr jó állapotához. Az ilyen vitaminok és tápanyagok rendszeres szedése menstruáció idején segíthet abban, hogy a hajunk ragyogó és egészséges maradjon, miközben általános jólétünket is támogatjuk velük.
Kattints a további képekért!

Hamarosan beköszönt az ősz és a borongós időjárás, ilyenkor pedig még inkább fontos, hogy megfelelően gondoskodjunk a D-vitamin pótlásról.

Leadfotó: Unsplash, forrás: glamourmagazine.co.uk

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Metához tartozó szolgáltatások működésében szerda este többnél is probléma jelentkezett, így nem csak a Facebook állt le.
Sztárok
Jó pár évtizede rajonganak töretlenül a nézők a Csengetett, Mylord? című sorozatért, melynek egyik ikonikus alakja volt a céltudatos, elhivatott és precíz James Twelvetrees lakáj. Kíváncsi vagy,...
Fashion&Beauty
Harper Beckham ismét bebizonyította, hogy remek stílusérzéket örökölt divattervező édesanyjától – a 13 éves sztárcsemete most egy zseniális fast fashion kabátban nyűgözött le sokakat.
Lifestyle
Az Oroszlán múltjából előkerül egy személy, hogy tisztázzanak bizonyos dolgokat. Napi horoszkóp.
Egészség
Ha jót akarsz szeretteidnek, akkor ne ezzel a dologgal lepd meg őket idén karácsonykor, legalábbis ezt tanácsolja az orvos.
Utazás
Nem mondunk senkinek sem újat azzal, hogy a téli évszakban másképp viselkedik az autónk, mint nyáron. Van azonban egy végzetes berögződés, amit még mindig sokan csinálnak.