Amit az arctornáról tudni kell
Homlok és a szemöldök közti ráncok
Mindkét kéz ujjbegyeit helyezzük a homlokunk közepére, a kisujjainkkal közvetlenül a szemöldök alatt. Az ujjainkat finoman nyomjuk a bőrünkre és lassan közelítsünk a halántékunk felé. A szemeinket nyissuk nagyra (ahogyan csodálkozás közben), a szemöldököt feszítsük meg, a homlokunkat ne ráncoljuk. Tartsuk így öt másodpercig, közben gyengéden szorítsuk össze a fogainkat.
A gyakorlat ellazítja a homlokot, segít kisimítani a szemöldökök közti hosszanti ráncokat.
Szemkörnyék
Fontos a gyakorlat helyes elvégzése, ezért először tanuljuk meg összehúzni a szem körüli izmokat. Ujjainkat helyezzük a külső szemzugra, lassan csukjuk be a szemeket és erősen szorítsuk össze a szemhéjakat – érezni fogjuk, ahogyan összehúzódnak az izmok. A krém bemasszírozásához helyezzük az ujjbegyeinket a külső szemzugra és finoman húzzuk az alsó szemhéjat kifelé.
Nézzünk felfelé, a szemöldököt ne húzzuk fel és ne is húzzuk szét, próbáljunk pislogni anélkül, hogy becsuknánk a szemünket. Érezni fogjuk, ahogyan összehúzódik a szem körüli izom és az alsó szemhéj bőre megfeszül. Tartsuk így öt másodpercig. A gyakorlat végzése során ne ráncoljuk a homlokunkat! A szemkörnyék feszesebbé válik és a szem alatti táskák mérete csökken.
Arccsont
Ajkainkat erősen szorítsuk össze és húzzuk be őket. Feszítsük meg az állunkat – csak húzzuk felfelé az alsó ajkunkat és mosolyogjunk (a szájzugok felfelé húzódnak). Most helyezzük a tenyerünk alsó részét a szánk mellé és öt másodpercig nyomjuk a szájzugokat felfelé. A homlokunkat és a szemhéjunkat tartsuk lazán. Végül körkörös mozdulatokkal masszírozzuk meg az állkapocs-ízületeinket, hogy ellazuljon ez a terület is. A gyakorlat hatására az áll és a szájzug feszesedik, de a gyakorlat erősíti és feszesíti az arccsont és arc izmait is.
Fotó: nivea.hu
Oldalak
Hasonló cikkek
