Egészség

Ha néhány apróságra odafigyelsz, elkerülhető a terhesség alatti hízás

A terhesség alatti hízás természetes, hiszen saját magunk mellett egy másik életet is táplálunk. Természetes, de nem szükségszerű: szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó elmondja, hogyan lehet elkerülni.

Terhesség alatti elhízás: elkerülhető!

A terhesség alatti mértéktelen elhízás sajnos manapság elég gyakori. Ez nemcsak fizikailag megterhelő a szervezet számára, de különböző szövődményeket is okozhat. Egyúttal a magzatnak sem tesz jót. Mivel a fogyókúra tilos, ezért a táplálék összetételére kell ügyelni, figyelembe véve a megnövekedett vas-, folsav- és kalcium igényt. Ajánlott fehérjében, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend követése.

Megjelent Czanik Balázs Capoeira Aerobik 5. című DVD-je!

A legújabb edzésterv olyan mozdulatokat tartalmaz, melyekhez nem szükséges sem előzetes edzettség, sem ügyesség, pusztán némi kitartás és akaraterő. Az ülőmunkát végzők különösen imádni fogják a DVD-t, hiszen a fogyás mellett a gerincbántalmak orvoslására is tökéletes. A mozgás elsajátítása semmilyen előzetes tudást nem igényel, így bárki végezheti a gyakorlatokat otthon is. A DVD megrendelhető itt!

Lapozz a folytatásért: ennyit kell várni a sporttal abortusz után, és ez az ital serkenti az anyagcserét és tisztítja a szerveket!

Fotó: dailymail.co.uk

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Egészség
Lifestyle
Szerte a világon hatalmas fenyegetést jelentenek a lakástüzek, és sokszor az ingatlan lehető legváratlanabb szegleteiben csapnak fel.
Lifestyle
Bár a zenei ízlés természetesen nem az intelligencia egyetlen mércéje, ez a kutatás egy újabb érdekes szempontot ad ahhoz, hogy megértsük, miért vonzódunk bizonyos műfajú zenékhez.
Lifestyle
A mobiltelefonunk nemcsak az életünket könnyíti meg, hanem az adataink legfontosabb tárháza is. Éppen ezért kiemelten fontos, hogy körültekintően és biztonságosan használjuk – még akkor is, ha csak...
Home&Design
Muszáj beindítani a mosógépet, ha alapból tiszta a ruhánk, és csak fel kellene egy picit frissíteni? Nos, egyáltalán nem!
Lifestyle
Kutatások bebizonyították, hogy bizonyos színű konyhai eszközök gyakran aggályos mennyiségű mérgező vegyi anyagot tartalmazhatnak, amelyek a főzés során könnyen az ételbe kerülhetnek.
Utazás
Az autósok készíthetik a pénztárcájukat, mivel 2025-ben alaposan megdrágul néhány dolog. Az eredetiségvizsgálatért is jóval többet kell majd fizetni.