A napközbeni szundikálás nem helyettesítheti a megfelelő éjszakai alvást, de a kávét akár igen. A legjobb időpont egy rövid szundikálásra a kora délután, mert ilyenkor a test természetes fáradtságot érez, és egy rövid alvás segíthet frissebbé válni. Viszont este 6 után már nem tanácsos aludni, mert ez felboríthatja az éjszakai alvást, és hosszabb távon ronthatja az alvásminőséget. Igazából 6 után már nagyon kávét se kellene innunk, hacsak nem éjszakai szórakozás vár ránk a barátokkal.
5/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
A napközbeni szundikálás nem helyettesítheti a megfelelő éjszakai alvást, de a kávét akár igen. A legjobb időpont egy rövid szundikálásra a kora délután, mert ilyenkor a test természetes fáradtságot érez, és egy rövid alvás segíthet frissebbé válni. Viszont este 6 után már nem tanácsos aludni, mert ez felboríthatja az éjszakai alvást, és hosszabb távon ronthatja az alvásminőséget. Igazából 6 után már nagyon kávét se kellene innunk, hacsak nem éjszakai szórakozás vár ránk a barátokkal.