Egészség

Nem a mediterrán étrend, hanem ez a diéta a legjobb szívbetegeknek

A szívbetegek legyenek vegánok?

Egy friss kutatás szerint - amelynek eredményeit az idei American Heart Association (AHA) Scientific Sessions egyik előadásán prezentálták -, aki a súlyos szívbetegséggel, illetve érrendszeri problémákkal küzd, annak egyszerűen el kell hagynia az étrendjéből az állati eredetű finomságokat, vagyis a vegán diéta szabályai alapján kell étkeznie.

A tanulmány írói azzal a fontos észrevétellel kezdték a magyarázatukat, hogy a testben lángoló gyulladásoknak kiemelt szerepük van az olyan kórok alakulásában, mint a koszorúér-betegségek. Ezeket az ateroszklerózis okozza, amelynek során az ütőerek falában zsírt és koleszterint tartalmazó lerakódások, úgynevezett plakkok jönnek létre, mely évek-évtizedek alatt fokozatosan növekedve, az erek szűkületét vagy elzáródását okozhatják.

Vizsgálatok bebizonyították, hogy a szívkoszorúér-betegségben szenvedő páciensek 30%-ának vérében emelkedett volt a C-reaktív protein (CRP) néven ismert gyulladásos marker szintje, ám amikor a szám csökkenni kezdett, az állapotuk is sokat javult. A pozitív változást egyébként vegán diétával érték el, amelynek alapját a sok gyümölcs és zöldség, vagyis az antioxidáns, gyulladáscsökkentő hozzávalók fogyasztása képezte. Összesen egyébként 100 résztvevőt vizsgáltak, a csapat egyik fele vegán, míg a másik állati fehérjék nagy mennyiségű bevitelén alapuló étrendet követett. Utóbbiak értékei nemhogy nem javultak, de rosszabbak lettek.

A vegán diéta csökkentheti a gyulladásokat a szervezetben

Vegán mintaétrend a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      Pedig különleges évfordulóról van szó: a brit király kereken húsz évvel ezelőtt fogadott örök hűséget a feleségének.
      Utazás
      Noha az intézkedés egyértelműen könnyítésnek tűnik, számos fontos kérdés még mindig megválaszolatlan.
      Lifestyle
      Korunk forradalmi technológiája radikális mértékben újítja meg a munkaerőpiacot, és noha a változások - az emberi döntések túlsúlyának köszönhetően - egyelőre még komótos tempóban zajlanak, 2026-ban...
      Utazás
      Lassacskán minden turista radarjára felkerül Európa egyik legkülönlegesebb desztinációja. Te be tudod azonosítani egyetlen kép alapján, hogy melyik városról van szó?
      Lifestyle
      Van egy kérdés, ami teljesen ártalmatlannak tűnhet, mégis szinte minden ikres anyukánál kicsapja a biztosítékot. Nem sértő, nem tolakodó – mégis olyan szinten érthetetlen, hogy újra és újra felteszik...
      Lifestyle
      Nemsokára itt a húsvét, szóval a következő vásárlásnál nézd meg kicsit jobban a címkét, és engedd meg magadnak a valódi élményt – a nyuszi is ezt tenné.