Te hány kiló vagy? Ennyi vizet kellene meginnod naponta a súlyod szerint

A rendszeres vízfogyasztás a hidratálás kulcsa, ám nem mindegy mennyit iszunk belőle, hiszen a súly nagyon fontos szempont.
Vajon elegendő folyadékot viszel be a szervezetedbe a súlyod szerint?
Valószínűleg te is hallottál már arról az általános egészségügyi tippről, hogy minden áldott nap minimum 8 pohár vizet kellene meginnod. Ám ennek ellenére mégis igen kevés folyadékot fogyasztunk, ugyanis az emberek évente kicsivel több mint 4 billió köbméter friss vizet isznak meg. Ez a 8 pohár arra elég csupán, hogy rendesen funkcionáljon a szervezetünk, ha viszont egészségesek szeretnénk lenni, akkor pontosítanunk kell ezt a számot. Galériánkat átlapozva olvashatod a részleteket!
Jobb, ha egy életre felhagysz a fogyasztásukkal, mielőtt komoly gondot okoznál velük szervezetednek és egészségednek.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
