5: Nyújtsd le a nyaki izmaidat. A fejfájás egyik fő oka lehet az izomgörcs, és a napi stressz általában mindenkinél a nyaki izmoknál gyűlik össze. Nem kellenek jóga mozdulatok, vagy különböző sportfelszerelés, elég, ha csinálsz néhány fejkörzést, és vállmozgatást.
