6 trükk - Így csökkentheted a stresszt, nyugtatók nélkül

2: Vegyél 3 mély levegőt. Ha mérgesek vagyunk, szaporább a légzésünk, és kevesebb oxigén jut az agyunkba. Érdemes ilyenkor megállni egy pillanatra, és különböző légzéstechnikákat alkalmazva megnyugtatni magunkat.