A rostfogyasztás csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, valamint segítik a testsúly szabályozását is: a zab és az árpa különösen előnyös, mivel ezek egyfajta béta-glükán nevű rostot tartalmaznak, amely bizonyítottan csökkenti a koleszterinszintet, de az is kiderült, hogy azok, akik rendszeresen nagy mennyiségű teljes kiőrlésű gabonát fogyasztanak naponta, akár 29%-kal is csökkenthetik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét.
2/4
Fotó: Pinterest
Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
0:00
Stream Type LIVE
Remaining Time --:-
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
The media could not be loaded, either because the server or network failed or because the format is not supported.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
A rostfogyasztás csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, valamint segítik a testsúly szabályozását is: a zab és az árpa különösen előnyös, mivel ezek egyfajta béta-glükán nevű rostot tartalmaznak, amely bizonyítottan csökkenti a koleszterinszintet, de az is kiderült, hogy azok, akik rendszeresen nagy mennyiségű teljes kiőrlésű gabonát fogyasztanak naponta, akár 29%-kal is csökkenthetik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét.