A rostfogyasztás csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, valamint segítik a testsúly szabályozását is: a zab és az árpa különösen előnyös, mivel ezek egyfajta béta-glükán nevű rostot tartalmaznak, amely bizonyítottan csökkenti a koleszterinszintet, de az is kiderült, hogy azok, akik rendszeresen nagy mennyiségű teljes kiőrlésű gabonát fogyasztanak naponta, akár 29%-kal is csökkenthetik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét.
2/4
Fotó: Pinterest
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
A rostfogyasztás csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, valamint segítik a testsúly szabályozását is: a zab és az árpa különösen előnyös, mivel ezek egyfajta béta-glükán nevű rostot tartalmaznak, amely bizonyítottan csökkenti a koleszterinszintet, de az is kiderült, hogy azok, akik rendszeresen nagy mennyiségű teljes kiőrlésű gabonát fogyasztanak naponta, akár 29%-kal is csökkenthetik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét.