Ez a 3 étel segít megelőzni a rák kialakulását: ha rendszeresen fogyasztasz belőlük, csökkentheted a gyilkos kór kockázatát!

Bár nem minden rák kialakulása előzhető meg a kutatók szerint, a szakértők mégis úgy gondolják, étrendünk jelentősen hozzájárulhat a gyilkos kór kockázatának csökkentéséhez.

Te hányat fogyasztasz közülük?

Mint ahogyan arról nemrégiben mi is beszámoltunk, vannak olyan élelmiszerek, melyek fogyasztásával jobb, ha egy életre felhagyunk, mielőtt komoly gondot okoznánk velük szervezetünknek és egészségünknek. Bizonyos ételek ugyanis növelhetik a rák kialakulásának kockázatát, méghozzá azok, melyek az ultra-feldolgozott élelmiszerek közé tartoznak. Ilyenek például a mirelitek, a szénsavas üdítők, a felvágottak, az édességek, valamint a chips, a gabonapehely és a hot dog is – vannak azonban olyan finomságok is, melyek rendkívül egészségesek, rendszeres fogyasztásukkal pedig épp a gyilkos kór kialakulásának esélyét csökkenthetjük. Ezek az úgynevezett szuperélelmiszerek – galériánkban most három ilyenről is lerántjuk a leplet!

A rukkola tele van antioxidánsokkal, valamint glükozinolátokat is tartalmas, amelyeket a szervezet számos hasznos vegyületre bont le, például szulforafánra, ami egy aktív vegyület, mely közvetlenül távolítja el a rákkeltő anyagokat a szervezetből, továbbá olyan fehérjét is biztosít testünknek, ami gátolja a daganat növekedését.
Kattints a további képekért!

Jobb, ha egy életre felhagysz a fogyasztásukkal, mielőtt komoly gondot okoznál velük szervezetednek és egészségednek.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Esküvő
Az esküvő egy felejthetetlen élmény nemcsak az ifjú pár, hanem a meghívott vendégek számára is. Egy gondosan kiválasztott köszönőajándék nem csupán kedves gesztus, hanem egy apró emlék is, amely...
Sztárok
Ki hinné, hogy gyerekkorunk legendás - az internetes népművészek, illetve viccgyárosok képzeletét a mai napig megtermékenyítő - akciósztárja immár 85 esztendős?
Sztárok
A kétszeres Oscar-díjas amerikai színész-rendező hosszú esztendők óta ezüstösen csillogó frizurával hódít, most viszont - mindenki meglepetésére - hajszínt cserélt.
Lifestyle
Mi van, ha a legjobb öngondoskodási tippek már a kezünkben vannak – hiszen ezeket tanítjuk a gyerekeinknek is? Ha néha kölcsönveszünk egy-egy praktikát az ő rutinjukból, a felnőtt napok is...
Lifestyle
Vannak csillagjegyek, amelyek kivételes szerencsével rendelkeznek a szerelem terén.
Egészség
Érdemes tudatosan megválasztani, mit fogyasztunk éhgyomorra, mert az első étkezés hatással van az emésztésünkre, energiaszintünkre és általános közérzetünkre.