Ez a 3 étel segít megelőzni a rák kialakulását: ha rendszeresen fogyasztasz belőlük, csökkentheted a gyilkos kór kockázatát!

Bár nem minden rák kialakulása előzhető meg a kutatók szerint, a szakértők mégis úgy gondolják, étrendünk jelentősen hozzájárulhat a gyilkos kór kockázatának csökkentéséhez.

Te hányat fogyasztasz közülük?

Mint ahogyan arról nemrégiben mi is beszámoltunk, vannak olyan élelmiszerek, melyek fogyasztásával jobb, ha egy életre felhagyunk, mielőtt komoly gondot okoznánk velük szervezetünknek és egészségünknek. Bizonyos ételek ugyanis növelhetik a rák kialakulásának kockázatát, méghozzá azok, melyek az ultra-feldolgozott élelmiszerek közé tartoznak. Ilyenek például a mirelitek, a szénsavas üdítők, a felvágottak, az édességek, valamint a chips, a gabonapehely és a hot dog is – vannak azonban olyan finomságok is, melyek rendkívül egészségesek, rendszeres fogyasztásukkal pedig épp a gyilkos kór kialakulásának esélyét csökkenthetjük. Ezek az úgynevezett szuperélelmiszerek – galériánkban most három ilyenről is lerántjuk a leplet!

A rukkola tele van antioxidánsokkal, valamint glükozinolátokat is tartalmas, amelyeket a szervezet számos hasznos vegyületre bont le, például szulforafánra, ami egy aktív vegyület, mely közvetlenül távolítja el a rákkeltő anyagokat a szervezetből, továbbá olyan fehérjét is biztosít testünknek, ami gátolja a daganat növekedését.
Kattints a további képekért!

Jobb, ha egy életre felhagysz a fogyasztásukkal, mielőtt komoly gondot okoznál velük szervezetednek és egészségednek.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Utazás
Az ünnepi időszak jellemzően drágább, de más téli dátummal már napi 22 ezer forintért foglalhatunk hétnapos hajóutat a Földközi-tengeren.
Sztárok
Sokan azt mondták, hogy hiába nem tér vissza Sárközi Ákos, adni fognak az 11-ik évadnak egy esélyt. Nos, már úgy néz ki tőlük is rengetegen elpártoltak a műsortól.
Lifestyle
Már tényleg itt a jövő, és közeledik egy olyan applikáció, amivel elkerülhetjük, hogy romlott tejet öntsünk a kávénkba, vagy akár véletlenül megvásároljuk a boltban.
Sztárok
Valószínűleg a hercegnek nem esett túl jól az, amit apja tett nemrégiben, sőt mi több, minden bizonnyal iszonyatos féltékenység kerítette őt hatalmába.
Sztárok
Demjén Ferenc igyekszik időt szakítani arra, hogy kicsit kettesben tudjon lenni a párjával, de karácsony alatt sem vesz vissza a tempóból.
Christmas
Sokan gondolkoznak el ilyenkor, hogy vágott, vagy műfenyőt vegyenek-e. Az árusok már tapasztalják, hogy nagy gond lehet az idén.