Így küzdhetünk le egy pánikrohamot - Bevált praktikák a pszichológustól

Akár személyes tapasztalatból, akár ismerőseid által, de valószínűleg te is ismered a pánikroham rémisztő és olykor végtelennek, leküzdhetetlennek tűnő tüneteit.
A pánikroham
Hányinger, izzadás, remegés, hirtelen jött légszomj... a pánikroham sajnos nagyon gyakori probléma, melyet, ha nem tanulunk meg megfelelően kezelni, óriási szenvedés lehet átélnünk életünk során újra és újra. Egy felmérés szerint 3 emberből 1 tapasztal pánikrohamot élete valamely szakaszában, az emberek fokozódó szorongásáról készült statisztikák alapján pedig ez a szám egyre tovább nőhet. Nagyon hasznos tudnod, hogy egyáltalán nem vagy egyedül ezzel a problémával és fontos, hogy tisztában légy a szakértői tanácsokkal, melyek alapján képes leszel tudatosabban kezelni a jelenséget. Dr. Sula Windgassen, pszichológus osztotta meg szakértelmét a pánikroham leküzdésével kapcsolatban. Olvass tovább!
Választásod többet árul el személyiségedről, mint azt gondolnád.
Leadfotó: 123rf.com, forrás: glamourmagazine.co.uk
Oldalak
