Ebben különbözik a nők és a férfiak csontozata
Itt az ideje, hogy megtudd, miben más a nők és a férfiak csontozata! Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó válaszol.
Csontozatbeli különbségek
Megjelent Czanik Balázs első könyve!
Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!
A női és férfi test csontozata – az izomzathoz hasonlóan – eltér egymástól. Habár csupán a méretében: a nőké sokkal vékonyabb, könnyebben sérül. A menstruáció elmaradásával ráadásul megindul a csontozat leépülési folyamata, melynek csontritkulás az eredménye. A csonttörés elkerülésére célszerű idősebb korban kerülni a maximális terheléssel járó gyakorlatokat.