Ne hagyd, hogy a hideg idő fokozza a reumás fájdalmakat! Íme, mit tehetsz ellene

Mozgás

A rendszeres testmozgás az egyik leghatékonyabb módja az ízületi gyulladásos fájdalmak enyhítésének és az ízületek egészségének megőrzésének. Javítja az energiát, növeli az izomerőt és a rugalmasságot, miközben olyan hormonokat szabadít fel, amelyek csökkentheti a fájdalmat.