Egészség

Ezért egyél narancsot edzés előtt - A szakértő szerint a lehető legjobb választás

Ezt edd edzés előtt - Garantáltan hatékonyabb leszel

Mint mindenki tudja, a sportolóknak céljaik elérése érdekében meg kell tervezniük az edzéseiket és az étkezéseiket. Na de mi a helyzet azokkal, akik 30-60 percbe sűrítik a napi edzésüket? Te figyelsz arra, hogy mit eszel edzés előtt és edzés után? Ebben a cikkben megtudhatod, melyek a legjobb választások!

A 10 legjobb étel edzés után

A fehérje és a szénhidrát a két kulcsfontosságú tápanyag, amire edzés után a szervezetednek szüksége van. Eláruljuk, mik a legjobb ételek, amiket egy kiadós sportolás után el kell fogyasztani - katints ide!

Fotó: huffpost.com; Leadfotó: dailymail.co.uk

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Sztárok
Sara Ferguson egy interjúban mesélte el, milyen szívszorító dolgot mondott neki volt férje édesanyja, II. Erzsébet, nem sokkal azelőtt, hogy távozott az élők sorából.
Sztárok
Amal és George Clooneyt a napokban franciaországi otthonuk közelében, Brignoles-ban kapták lencsevégre, a sztárügyvéd láttán pedig mindenkinek leesett az álla.
Egészség
Van egy olyan, csak a nők esetében jelentkező fájdalmas betegség, mely a szakemberek szerint összefüggésben áll a stroke nagyobb kockázatával is.
Egészség
A fahéjnak rengeteg jótékony hatása van, de most felhívták a figyelmet arra, hogy kiknek kell alaposan odafigyelnie rá, mennyit fogyasztanak belőle.
Lifestyle
A Skorpióra romantikus élmények várnak és minden eddiginél szorosabbá válhat a párjával a kapcsolata. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Utazás
Építési és Közlekedési Minisztérium lépése logikusnak tűnne, és több kézzelfogható előnye is lenne.