Egészség

Menstruációs alvásegyenlőtlenség - ennyivel alszunk kevesebbet mi nők

Tudtad, hogy létezik olyan fogalom, hogy menstruációs alvásegyenlőtlenség? Egy új kampány azért küzd, hogy megszüntesse ezt a jelenséget, és csatlakozzon az alvásért folytatott küzdelemhez.

5 hónap az életünkből

Az Essity, a Libresse számára végzett legújabb kutatása szerint a nők többsége élete során átlag 5 hónap alvásidőt veszít azáltal, hogy a menstruációja alatt éjszakánként kényelmetlenül érzi magát, szorong és fél az átázástól. Ez alapozza meg az Essity legújabb tabudöntő kampányát, a #menstrualmatlansagot, illetve az új „Libresse Goodnight MaxCour-V™” adaptív technológiával ellátott betét bevezetését. A kutatás így hívja fel a figyelmet az alvási egyenlőtlenség létezésére menstruálók és a nem menstruálók között, amit egyébként menstruációs alváshiánynak is neveznek. A kutatás valódi élettapasztalatokat és az általuk gerjesztett érzelmeket vizsgálva mérte fel, mi is történik valójában, amikor a menstruációd idején alszol. Eszerint a ciklusuk alatt a nők általánosságban rosszabb minőségben és kevesebbet alszanak.

De miért nem tudnak a nők annyit és úgy aludni, mint amire szükségük lenne? Sokukat (51%) a fájdalom és a görcsök okozta kellemetlenség gátol. Harmadukat (33%) az átázástól való félelem tart ébren, illetve az aggodalom, hogy betétjük szivárog és összevérzi a pizsamájukat és az ágyneműt, - ez a félelem egyébként még mindig a menstruációs vért övező bebetonozottnak látszó stigma létének a bizonyítéka. Sajnos a szégyenérzet sok nőt visszatart attól, hogy teljes életet éljen – 62% nem szívesen alszik másoknál vagy utazik el a ciklusa alatt, és ötödük (18%) inkább kihagy egy randit, minthogy átélje azt, hogy esetleg más is tanúja lesz a vérfoltnak a pizsamáján vagy a lepedőn. Ha még mélyebbre ásunk a kutatásban, láthatjuk, hogy a nők 66%-a (kb. kétharmada) a legtöbb alvászavart élete menstruációs szakaszában szenvedi el, amikor is éjszakánként 1,5 órát veszít, azaz minden egyes ciklus alatt átlag 7,5 órát* - ez hozzávetőleg négy napnyi (vagy 97,5 órát* óra) alvást jelent évente.

Lapozz a folytatáshoz!

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Egészség
Lifestyle
A Mérleget akkora csalódás éri, ami az egész hétvégéjét beárnyékolhatja. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Egészség
Persze egyáltalán nem kell megijednünk ettől a zöldségtől, inkább csak oda kell figyelni arra, hogyan fogyasztjuk.
Utazás
Napimádók figyelem: Ide tervezzetek utazást februárban, ha meleg időre vágytok!
Sztárok
Majka felesége, Majoros Hajni most mindenki előtt felvállalta, hogy milyen műtéten kellett átesnie, egyszerűen nem volt visszaút.
Lifestyle
Váratlan, de pozitív fordulatok várnak az Oroszlánra, akár párban élő, akár egyedülálló. Íme a februári szerelmi horoszkóp.
Lifestyle
A Pedagógusok Szakszervezete arra kérte a kormányt, hogy vizsgálja felül a telefonok elzárásának gyakorlatát.