Egészség

Apróságnak tűnik, de nagy kárt okozhat, ha ilyen a kispárnád

Tudd, hogy mikor kell lecserélni.

Alvásidő

Mint tudjuk, naponta közel hat-nyolc órát lenne egészséges alvással töltenünk. Ez összességében majdnem életünk harmada. Ezért fontos arra is odafigyelni, hogy ez milyen módon és milyen eszközökkel történik. A megfelelő ágykeret, matrac kiválasztása komoly fejtöréseket okozhat egy költözésnél, ám ugyanilyen gondosan kellene kiválasztani a kispárnákat is, amin a fejünket pihentetjük alvás közben. Ezeket azonban sűrűbben kellene cserélni, mint gondolnád. Van néhány jele, ha már itt az ideje a váltásnak, mielőtt az komoly egészésgügyi problémákat okozna számodra.

Napi 6-8 órát ideális alvással tölteni

A részletekért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Lifestyle
      Az öngyógyító trendek az egészséges életmód és a mentális jólét növekvő hangsúlyát tükrözik. Az emberek egyre inkább érdeklődnek olyan technikák iránt, amelyek segítenek a stressz kezelésében, a...
      Sztárok
      Vilmos hadnaggyá avatásának ceremóniájáról a herceg kedvese, Katalin sem hiányozhatott, aki huncut módon reagált a masírozó szerelme láttán.
      Lifestyle
      A Bak jegy az utolsó Föld elemű jegy a zodiákus körben. A kemény tél szülötte, aki saját maga is szívós és acélos természetű. Uralkodó bolygója a Szaturnusz, mely keretrendszert ad az életének,...
      Lifestyle
      Ha ezeket a módszereket alkalmazod, a kutyád nemcsak érteni fogja, hogy szereted, hanem még boldogabb és kiegyensúlyozottabb is lesz.
      Home&Design
      Ha rendszeresen alkalmazod ezt a módszert, az otthonod nemcsak csodás illatú lesz, hanem egy nyugodt, elegáns környezetet is teremtesz magadnak, ahol mindig jó érzés időt tölteni.
      Fashion&Beauty
      Egy vadonatúj körömtrend látott most napvilágot, amely eleganciát és kifinomultságot kölcsönöz a megjelenésednek, miközben modern és csillogó hatást kelt. Nem csoda, hogy minden nő ezt kéri most a...