Így viseld a válltáskát, hogy ne fájduljon meg a hátad - Mutatjuk!
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/default_images/image_not_found.jpg?itok=wJ8HDSE6)
Ha folyamatosan táskát cipelünk, könnyen előfordulhat, hogy megfájdul a hátunk. Hogy ezt elkerüljük, mutatunk néhány tippet, hogyan érdemes nehéz terhünket hordani!
1. Váltva hordjuk mindkét vállunkon
Ha folyton ugyanazon az oldalon hordjuk a táskánkat, akkor az izmokat túlzott munkának vetjük alá és ez hamar rossz testtartáshoz vezethet. Éppen ezért ajánlatos néhány percenként cserélgetni és felváltva hordani a bal és a jobb vállunkon.
2. Kerüljük a könyök túlterhelését
Próbáljuk meg a könyökünket mentesíteni a munka alól, a vállunkon tartsuk a táskát és semmiképpen ne az alkarunkon. Ajánlatos továbbá inkább két kisebb táskát vinni, minthogy csak az egyiket pakolnánk meg nehéz súlyokkal.
Fotók: prevention.com
Oldalak
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/images/123rf_szerelemi_horoszkop_video_boritokep_2025.jpg)