Így kezeld a visszeret! 7 tipp a kellemetlenségek ellen
Séta, lépcsőzés
Talán elcsépelten hangzik, de a visszeres panaszokon is enyhíthetünk egy-egy sétával. Nem kell hatalmas túrákra gondolnunk, megejthetjük ezt munkába vagy akár boltba menet is. Nem szabad elkényelmesedni, a lábunknak jót tesz a lépcsőzés is, így lift helyett érdemes inkább gyalog megközelítenünk a lakásunkat, irodánkat.
Fogyasszunk kölest
A köles magas szilíciumtartalmának köszönhetően erősíti a kötőszöveteket, ezért érdemes gyakran fogyasztani. Számtalan étel elkészíthető belőle, akár tej is, ehhez nem kell más tennünk, mint vízben megfőzni, majd leszűrni. Az így elkészült tej fogyasztható, de akár külsőleg is alkalmazható a visszeres lábra téve.
Hideg lábzuhany
A meleg víz nem tesz jót az ereknek, ugyanis attól még jobban elernyednek. Éppen ezért érdemes inkább langyos, esetleg hideg vizet használnunk zuhanyzáskor, mert ettől az érfalak összehúzódnak.