Így előzd meg a megfázást! 5 tipp, hogy elkerüld a kellemetlen tüneteket
Ne stresszeljünk
Bár már milliószor hallottuk, érdemes újra beszélni róla, mennyire fontos, hogy stresszmentes életet éljünk. Az alváshiányhoz hasonlóan a hosszútávú stressz is csökkenti a fehérvérsejtek képződését, és ezáltal nem leszünk többé képesek kivédeni a fertőzéseket.
Legyünk hidratáltak
Lehet az egy forró leves, tea vagy egyéb meleg folyadék, mindegyik oldja a váladékot, így torokfájás esetén nagy segítséget jelenthetnek számunkra. Ráadásul a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel segíti a szervezetet, hogy kivédje a fertőzéseket.
Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Nem iszol eleget? Ezek lehetnek a dehidratáció első tünetei