Figyelj oda: rossz szokások, amik akár hormonproblémához is vezethetnek
Néha te állsz a betegséged hátterében.
Túl sok stressz
Nincs ember a világon, akit ne érne stressz élete folyamán, amivel nincs is semmi baj - viszont ha folyamatosan stresszelsz valami miatt, akkor az az egészségedre is rossz hatással lesz. Az állandó feszültség hatására a pajzsmirigy nem fog tudni rendesen működni és túl sok vagy éppen túl kevés hormont termel majd. A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás és a stresszmenedzsment ebben az esetben elengedhetetlen.
Nem fogyasztasz elég zsírt
Zsír és zsír között is van különbség és mi most nyilván nem arra bátorítunk mindenkit, hogy álljon rá a gyorskajára. Viszont az olivaolaj, a tojás, a tejtermékek és a hal mind-mind tele van jótékony zsiradékkal, ami elengedhetetlen a test normál működéséhez.