Ilyen hatással van rád a szénhidrát - Elképesztő, hogy befolyásolja a szervezet működését
A szénhidrátok testünk fő energiaforrásai; benne vannak a cukrokban, a keményítőben és a rostokban is. Emésztés során egyszerű cukrokká bomlanak, így kerülnek be a véráramba; az izmok és a máj raktározza el őket. Bár a szervezetnek szüksége van rájuk, nem mindegy, mennyit fogyasztunk belőlük - szakértőnk, Fodor Imre fitnesz edző, testépítő napi tanácsában ma elárulja, hogyan érzed magad akkor, ha sok, ha kevés vagy ha éppen elég szénhidrátot "eszel".