A kiszáradás akkor következik be, amikor a szervezetben nincs elég víz, ami sötétebb és esetleg habos vizeletet eredményezhet, mondja Dr. Shusterman. Egyéb jelek, amikre figyelni kell: szájszárazság, fáradtság és a sötétsárga vizelet. Ha ez a helyzet, akkor az első jó lépés a vízpótlás. Érdemes lehet ilyenkor elektrolitokat, ásványi anyagokat tartalmazó italokat fogyasztani.
Kiszáradás
A kiszáradás akkor következik be, amikor a szervezetben nincs elég víz, ami sötétebb és esetleg habos vizeletet eredményezhet, mondja Dr. Shusterman. Egyéb jelek, amikre figyelni kell: szájszárazság, fáradtság és a sötétsárga vizelet. Ha ez a helyzet, akkor az első jó lépés a vízpótlás. Érdemes lehet ilyenkor elektrolitokat, ásványi anyagokat tartalmazó italokat fogyasztani.