Gyakori fejfájás gyötör? Így szabadulj meg tőle

A fejfájásnak több változata létezik, és ahhoz, hogy kezelni tudjuk a kellemetlen tüneteket, rá kell jönnünk, melyik típusba tartozunk. Cikkünkben ebben szeretnénk segítséget nyújtani.

Migrénes fejfájás

Tünetek

Ha azt tapasztaljuk, hogy a fejfájás több órán, esetleg napon keresztül tart, amely során hányinger is gyötör bennünket, akkor alighanem migrénes fejfájásunk van. Ilyenkor jellemzően csak a koponyánk egyik részén érzünk lüktető fájdalmat, ami mozgás esetén gyakran erősödik. Ebben az esetben nehezen viseljük el a zajokat és a fényjelenségeket. Sajnos a migrén nagyon gyakori jelenség és különösen a 30 körüli nők tapasztalják meg.

Kezelés

Sajnos a migrénes fejfájást többnyire csak receptre kapható erős gyógyszerek enyhítik. Próbálkozhatunk azonban rendszeres magnéziumszedéssel is, ez az ásványi anyag ugyanis ellazítja az izmokat. Néhány esetben pedig a teljes életmódváltás is megoldhatja a problémánkat.

Tenziós fejfájás

Tünetek

A tenziós fejfájás az emberek nagy részét érinti. A fájdalom mértéke változó lehet, többnyire erős nyomást vagy szorítást érzünk a fejünkben, néha a tarkónkban, sőt akár a vállainkban is. Ez a fejfájás talán elviselhetőbb, mint a migrénes, mivel ilyenkor átalában elmarad az émelygés és mozgás hatására sem erősödik a fájdalom.

Kezelés

A fájdalomcsillapító gyógyszerek mellett próbáljuk meg a fájdalom jelentkezésekor ellazítani az izmainkat (elsősorban a váll- és nyakizmokat) különböző gyakorlatok segítségével. Segíthet egy-egy illóolajos masszázs vagy nyújtózkodás is.

Fotók: painmanagementaid.blogspot.com, Huffingtonpost

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Lifestyle
Ne pazarold el a finom pizzát egy rossz melegítési módszer miatt! Próbáld ki ezt az egyszerű trükköt, és garantáltan imádni fogod a másnapi pizzádat is.
Lifestyle
Vajon tényleg van olyan időszak az évben, amikor több gyermek fogan meg, vagy ez csak egy véletlenszerű statisztikai adat? Ha megfigyeljük a születési arányokat, meglepő mintázatra bukkanhatunk – és...
Lifestyle
Te is folyton küzdesz az elviselhetetlen, dohos szaggal a ruhásszekrényedben? Akkor nem kell többé a megoldáson agyalnod, mutatunk ugyanis egy szuper trükköt, amivel végleg leszámolhatsz ezzel a...
Lifestyle
Őrülten hideg reggelekre fogunk ébredni a következő napokban az időjárás előrejelzés szerint. Érdemes néhány dolgot bevetni, hogy ne érezzük a fagyos mínuszokat.
Sztárok
Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...
Sztárok
2025 tényleg a változások éve lesz a sussexiek házasságában? Nos, egyesek szerint van egy férfi Meghan múltjában, akin a hercegné még nem biztos, hogy teljesen túltette magát, erre utal az is, hogy...