Fogyni szeretnél? Egy világhírű genetikus leplezte le, milyen szabályokat kell ehhez betartanod

Minden kezdet nehéz. Azonban ha betartod ezeket a fontos szabályokat, akkor szép lassan el fognak tűnni rólad a kilók.

Ezekre figyelj, ha szeretnél nyáron formába lendülni

Az elhízás számos súlyos egészségügyi problémát okozhat, beleértve a szívbetegséget, a 2-es típusú cukorbetegséget, valamint a magas vérnyomást.

Szóval nem csak amiatt érdemes fogyni, hogy nyárra jó formában legyünk, hanem az egészségünk megőrzése is roppantul fontos tényező. A Mayo Clinic szerint még a mérsékelt súlycsökkenés is javíthatja vagy megelőzheti az elhízással összefüggő egészségügyi problémákat, így érdemes minél hamarabb belevágni a fogyásba.

Közben egy világhírű genetikus összegyűjtötte azokat a főbb szabályokat, amikre mindenképpen figyelnünk kell. A galériánkban megmutatjuk nektek az összeset!

A CNN az elhízáskutatásban úttörőnek számító világhírű genetikust, Giles Yeót kérdezte arról, milyen szabályokat tartson be, aki fogyni szeretne.
Kattints a további képekért!

Bár az almaecettel kapcsolatban bizonyára te is megannyi jót hallottál már, főleg a súlycsökkenés tekintetében, azért nem árt, ha tisztában vagy néhány káros aspektusával is.

Leadfotó: Flickr – Illusztráció

Oldalak

Sztárok
Jesse Spencer alakította Dr. Robert Chase-t a Doktor House című sorozatban, a női rajongók pedig imádták a színész kisfiús báját - nos, az egykori szívtipró ma már teljesen másképp néz ki, mint...
Fashion&Beauty
A Diana hercegné által viselt ikonikus darabok máig meghatározó elemei a királyi öltözködésnek, ezt pedig Meghan Markle legutóbbi szettje is tökéletesen alátámasztja.
Lifestyle
A Bika vigyázzon, különben csúnyán kiszúr vele egy kollégája. Napi horoszkóp.
Sztárok
Az Abbey nevű német juhász és Will Smith nagy jól összebarátkoztak a forgatás alatt, de akadt egy dolog, amit nem engedtek meg a sztárnak.
Egészség
Akad olyan, aki a diétája alatt messziről elkerüli a tésztát, pedig ez is az egészséges, és kiegyensúlyozott táplálkozás része. Azonban nem mindegy, hogy milyet fogyasztunk.
Fashion&Beauty
A tél a legmegfelelőbb időszak arra, hogy peelingkezelések segítségével újítsuk meg bőrünket. Én is kipróbáltam a hámlasztást, megmutatom, mit tapasztaltam!