Fogyni szeretnél? Egy világhírű genetikus leplezte le, milyen szabályokat kell ehhez betartanod

Minden kezdet nehéz. Azonban ha betartod ezeket a fontos szabályokat, akkor szép lassan el fognak tűnni rólad a kilók.

Ezekre figyelj, ha szeretnél nyáron formába lendülni

Az elhízás számos súlyos egészségügyi problémát okozhat, beleértve a szívbetegséget, a 2-es típusú cukorbetegséget, valamint a magas vérnyomást.

Szóval nem csak amiatt érdemes fogyni, hogy nyárra jó formában legyünk, hanem az egészségünk megőrzése is roppantul fontos tényező. A Mayo Clinic szerint még a mérsékelt súlycsökkenés is javíthatja vagy megelőzheti az elhízással összefüggő egészségügyi problémákat, így érdemes minél hamarabb belevágni a fogyásba.

Közben egy világhírű genetikus összegyűjtötte azokat a főbb szabályokat, amikre mindenképpen figyelnünk kell. A galériánkban megmutatjuk nektek az összeset!

A CNN az elhízáskutatásban úttörőnek számító világhírű genetikust, Giles Yeót kérdezte arról, milyen szabályokat tartson be, aki fogyni szeretne.
Kattints a további képekért!

Bár az almaecettel kapcsolatban bizonyára te is megannyi jót hallottál már, főleg a súlycsökkenés tekintetében, azért nem árt, ha tisztában vagy néhány káros aspektusával is.

Leadfotó: Flickr – Illusztráció

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A többség állandóan használja a partvist a lakásban, de nem is gondolnánk, hogy mennyi baktérium van rajta emiatt. Azonban egyszerűen megtisztíthatjuk, és így sokáig nem kell újat venni.
      Sztárok
      Lisa Edelstein számára a Doktor House hozta meg számára a világhírnevet, amelyben a címszereplő szerelmeként, dr. Lisa Cuddyként ismertük meg. Vajon hogyan fest napjainkban a különleges szépségű...
      Lifestyle
      Váratlan pénz üti a Nyilas markát a hónapban. Íme az április havi karrier horoszkóp.
      Fashion&Beauty
      Katalin hercegné számára elengedhetetlen, hogy frizurája mindig tökéletesen mutasson, személyes hajstylistja pedig megosztotta, melyek azok a termékek, amelyeket ennek érdekében mindig magánál tart.
      Lifestyle
      A Bika szerelmi élete egy váratlan esemény hatására meglepő fordulatot vesz. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      A világhírű magyar bőrgyógyász, kozmetológus és üzletember által alapított márkát olyan sztárok is előszeretettel használták Hepburn mellett, mint Marilyn Monroe vagy éppen Jackie Kennedy.