Egészség

Csináld ezt 30 perccel lefekvés előtt, és gyorsan leolvad a hasi zsír

2. Tervezd meg a másnapi menüdet

Most biztosan furcsán nézel a számítógép képernyőjére: ugyan mennyiben segítené a fogyásodat az, hogy megtervezed a másnapi menüdet? Nos, nagyon sokban. Aki anélkül indul neki a napnak, hogy átgondolná, milyen harapnivalót visz be a munkahelyére (vagy vásárol meg ott), az valószínűleg azt fog enni, amit a legkönnyebb megvenni: ez általában péksütemény, gyorskaja, sütemény, vagyis olyasmi, ami egészségtelen és hizlal. Hallgass ránk, és lefekvés előtt menj át pontról pontra a másnapi étkezéseken, a reggelin, az ebéden, illetve a két főétkezés közötti nassolnivalókon. Reggel a terveidnek megfelelően pakolj be magadnak fogyókúrás, de tápláló finomságokat, így nem napközben kell arra eszmélned, hogy farkaséhes vagy, és jobb híján a kollégáktól kapott csokit, valamint a lenti étteremből rendelt gyrost falod be.

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Egészség
Lifestyle
Unod már, hogy neked is foltosak maradnak a poharaid, miután kiveszed őket a mosogatógépből? Nos, szerencsére erre is van megoldás, és szinte alig kerül valamibe.
Sztárok
Nicole Kidman bármikor képes lenyűgözni a publikumot kiváló ruhaválasztásaival, ám ezúttal nem az általa viselt kreációt, hanem a színésznő arcvonásait bámulta mindenki – nem véletlenül.
Lifestyle
Az Oroszlán életébe váratlanul berobban a nagy szerelem. Íme a márciusi szerelmi horoszkóp.
Sztárok
Bár Katalin hercegné megtehetné, hogy soha ne vegye fel ugyanazt az öltözéket kétszer, bizonyos darabjaiért annyira rajong, hogy időnként mégis újra előveszi őket. Legutóbbi nyilvános szereplése...
Lifestyle
A Mérlegnek izgalmas és meglepő spirituális élményben lehet része. Napi horoszkóp.
Egészség
Húsvét előtt sokan próbálkoznak egy kis fogyókúrával, ami nem rossz megoldás. Mi megmutatjuk nektek, hogy milyen olcsó szezonális zöldségeket találhattok majd a piacon.