Ezért rosszak a fogaink, ezt csináljuk rosszul - Itt vannak a fő okok
Összegzés
Összegzésül kimondható a szomorú tény, miszerint annak, hogy a magyarok a szájhigiénia területén jelentősen elmaradnak nyugat európai társaik mögött nem csupán gazdasági okai vannak. Sokkal inkább a nem megfelelő egészségtudatos magatartás az oka. Így egyértelmű a megoldás is. Komoly szemléletváltozáson kell átesnünk ezen a területen is, hogy lassan felzárkózhassunk Európa nyugati feléhez.
Mit tehetünk?
A rossz fogak megkeseríthetik életünket, és további komoly betegségekhez is vezethetnek, ezért érdemes megfelelően ápolni őket. Ha az alábbi néhány tanácsot megfogadjuk, már is sokat tettünk a tudatos szájápolás érdekében:
- Mossunk naponta kétszer, jó technikával fogat!
- Háromhavonta cseréljük le a fogkefénket! Ha tehetjük, használjunk elektromos fogkefét!
- Rendszeresen használjunk fogselymet!
- Évente egyszer menjünk el fogorvosi szűrésre, akkor is, ha nincs különösebb problémánk!
- Fogyasszunk minél több nyers zöldséget és gyümölcsöt, kerüljük a finomított, feldolgozott, és cukros élelmiszereket!
- Figyeljünk az élelmiszerek rejtett cukortartalmára!
- Étkezések között, napi 4-5 alkalommal, 20 percig rágjunk cukormentes rágógumit!
Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: