Ezeket tárold a hűtődben, ha egészséges életre vágysz!

Vaj - Csak mértékkel!

Ha lemondani nem is tudunk róla, mindenképpen csökkentsük napi adagunkat! Két teáskanálnyi vaj 5 gramm telített zsírt tartalmaz, közel annyit, mint egy gyorséttermi hamburger. Főzéskor cseréljük le inkább szívbarát olívaolajra! Egy felmérés kimutatta, hogy azoknál az idősebb embereknél, akik rendszeresen fogyasztottak olívaolajat, 41 százalékkal csökkent a stroke kialakulásának kockázata.

Cukrozott salátaöntet - Dobd ki!

Ne tegyünk bevásárlókosarunkba salátaönteteket, készítsük el azt inkább mi magunk! Egy-két teáskanál magas cukor- és zsírtartalmú bolti salátaöntet tönkreteheti az addig jól működő diétánkat. Használjunk inkább olívaolajat vagy balzsamecetet, amelyek sokkal egészségesebbek!

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!

Ezt is ajánljuk: A light italok pozitív szerepe a fogyókúrában - Katt ide!

Fotó: naturesfare.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Fashion&Beauty
A hideg idő megérkeztével nemcsak ruhatárunk, hanem hajápolási szokásaink is átalakulást igényelnek a szépség és egészség megőrzése érdekében.
Sztárok
Nem bánt vele kegyesen a sors, azonban a színésznő rendíthetetlenül veszi az akadályokat.
Sztárok
A hollywoodi csillogás mögött gyakran rejtőzik egy meglepő igazság: sok sztár, akiket ma ismerünk és imádunk, nem az eredeti nevén vált híressé, hanem egy gondosan megválasztott művésznév mögé bújva...
Lifestyle
Ma a Mérleg izgalmas fejleményekre számíthat. Napi horoszkóp.
Sztárok
Angelina Jolie Hollywood egyik legnagyobb ikonja, aki olyan nagy sikerű filmekben szerepelt, mint a Tomb Raider, a Demóna és az Elcserélt életek. Nemrég elárulta, hogy melyik volt a kedvenc szerepe,...
Lifestyle
Időnként elhatalmasodhat rajtuk a magány érzése, de valaki élénk érdeklődést mutathat feléjük az év közepén: ez vár a Szűz jegy szülötteire 2025-ben!