Egészség

Életmódváltás 55 éves kor felett: Így lehetséges

Lépések

Kezdjük a fizikai állóképességgel. Nem kell megijedni, nem kell azonnal lefutni egy maratont. Csupán azzal, ha naponta egyre több ideig sétálgatsz vagy néha messzebb parkolsz a bolttól az autóddal, a puszta gyaloglás már nagyban növelheti az erőnlétedet.
Kattints a további képekért!

A napi rutin kialakítása és a rendszeresség nagyon fontos az egészséges életmód szempontjából.

Leadfotó:123rf.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Sztárok
Egyszerűen megáll az ész attól, hogy Brigitte Nielsen túl a 60-on milyen formában van.
Sztárok
Az RTL és a TV2 is sokszor úgy van vele, hogy mindent a nézettségért. Igazából az X-Faktor, valamint a Megasztár is elég szépen teljesített.
Lifestyle
Sokan dilemmáznak, hogy karácsonykor a vágott fenyőt vegyenek-e, vagy műfenyőt. Ezt mindenki maga dönti-e el, viszont mi megmutatjuk, melyik a környezetbarátabb.
Sztárok
Az 50 éves énekesnő és gyermeke, Nimród páros interjút adtak a Nők Lapjának.
Lifestyle
Úgy néz ki elkerülhetetlen, hogy a kávé megdráguljon a boltokban, és a magyaroknak is mélyen a zsebébe kell majd nyúlniuk.
Lifestyle
Egy bizonyos vitamin szedése a szakértők szerint létfontosságú lehet a fogyás szempontjából, így mindenképp érdemes belőle bevinni a szervezetbe a napi ajánlott mennyiséget.