Egy hónapig minden nap zabot evett, az eredmény egyszerűen bámulatos
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2017/cikkek/34657106_m.jpg?itok=h_T0L8Hl)
A reggelijét zabkására cserélte, amit egyáltalán nem bánt meg.
Kibírnád?
A zab manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvend a diétázók és az egészséges életmódot élők között, hiszen roppant magas a rost, illetve tápanyag tartalma, továbbá a benne levő oldható rostok csökkentik az LDL, azaz a "rossz koleszterin" mennyiségét a vérünkben, míg nem csökkentik a HDL, vagyis a "jó koleszterin" szintjét. A cukorbetegségben szenvedőknek is ajánlják napi fogyasztásra, ugyani késleltetik a cukor felszívódását a vérbe, növelik az inzulinérzékenységet. Egy brit újságíró úgy döntött, hogy reggelijét egy hónapon keresztül zabkására cseréli, majd beszámolt a tapasztalatairól. Lapozd fel galériánkat a részletekért!
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/full_width/public/images2017/3_egeszseg/18888489_s.jpg?itok=H-XB2mtB)
Ha ezekkel szembesülsz, mindenképp keresd fel az orvosod.