Egészség

Komoly látásproblémákra számíthat az, aki sokat használ digitális eszközöket - Így védjük a szemünket!

Újságíróként dolgozom, így nem meglepő, hogy a napom nagy részét számítógép előtt töltöm - és úgy hiszem, sokan vannak hozzám hasonló helyzetben. A folyamatos monitorbámulás azonban, akár tisztában vagyunk vele, akár nem, nagyon igénybe veszi a szemünket. A digitális eszközök okozta szemfáradtságot komolyan kell venni - a folytatásban megtudhatod, milyen tünetei vannak, milyen betegségeket idézhet elő és mit tehetsz a káros hatások ellen!

A digitális eszközök használata nagyon igénybe veszi a szemet

A felnőttek több mint 90%-a naponta legalább 2 órát, a 18-29 évesek fele minimum 9 órát tölt digitális eszközök használatával. A leginkább érintett az Y generáció, hiszen minden kilencedik fiatalnak van laptopja, okostelefonja, tabletje vagy más hasonló eszköze. Az adatok, bár riasztónak tűnhetnek, egyáltalán nem meglepőek, hiszen a digitális forradalom gyökeresen megváltoztatta az életünket,; ma már egyszerűen nem lehet elektronikus eszközök nélkül létezni. Ez a fajta életmód azonban nagyon igénybe veszi a szemet, és olyan betegségekhez vezet, mint a szemfáradtság vagy a számítógépes-látás szindróma. Arról pedig már ne is beszéljünk, hogy ezek egyúttal hát-, nyak-, fejfájást és egyéb tüneteket is előidéznek.

Ezeket a szemlazító gyakorlatokat minden nap el kellene végezned

A szemünket, ugyanúgy, ahogy az izmainkat, rendszeresen edzeni kell, hiszen így formában tarthatjuk és késleltethetjük, enyhíthetjük a látás romlását is. Ha nem akarsz idő előtt az orvosnál kikötni, akkor minden nap végezd el ezt a 6 szemlazító gyakorlatot!

A közel tartott digitális eszközök és a környezet közötti tartós fókuszváltás a szem számára megerőltető, alkalmazkodóképessége gyengül, a szem bevörösödik, ég, a látás homályossá, nehézkessé válik. Érdekesség, de nem is az a legnagyobb baj, hogy ezek a tünetek megjelennek, hanem az, hogy a felmérések szerint az érintettek 90%-a nem beszél erről szakemberrel, mert többnyire elkerülhetetlen problémának, „normálisnak” tekinti a helyzetet. Egy nemrégiben megjelent angol felmérés szerint (ahol olyan pácienseket vontak be, akik legalább naponta 4 órát, legalább heti 5 napon át használják digitális eszközeiket) például az Y generációhoz tartozók (17-36 évesek) közül majd minden kilencedik (88%) szenved szemfáradtságtól.

Mit tehetsz a szemed védelme érdekében? Klikk tovább!

Fotó: Mobile Geeks

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Egészség
Sztárok
Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...
Sztárok
2025 tényleg a változások éve lesz a sussexiek házasságában? Nos, egyesek szerint van egy férfi Meghan múltjában, akin a hercegné még nem biztos, hogy teljesen túltette magát, erre utal az is, hogy...
Egészség
A hozzá hasonló zöldségeknek is van különleges tulajdonsága, de csak ez tartalmaz egy speciális összetevőt, ami alaposan csökkenti a rák kockázatát.
Sztárok
A 35 éves hollywoodi sztár mindig kitesz magáért, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig most sem volt másképp, így nem csoda, hogy minden tekintetet magára vonzott.
Lifestyle
Népszerű programban rejtőzött el az egyik vírus, és sajnos képtelenség eltávolítani, újra kell telepíteni a Windowst miatta.
Egészség
Talán még nem hallottál erről a "trükkről", pedig a szakértők szerint állítólag egy kis só a nyelv alá téve segíthet a jobb alvásban.