Amit a szépségvitaminokról tudni érdemes

Fényes, erős haj, egészséges körmök és ragyogó bőr - ez minden nő álma. A szépségért sokat kell tenni, figyelni kell rá, hogy eleget mozogjunk, aludjunk és vitamindúsan táplálkozzunk. Aludni és mozogni senki nem tud helyetted, de a szépségért felelős vitaminokat könnyedén magadhoz veheted, akár egyetlen kapszula segítségével.

A szépségvitaminokat kúraszerűen kell szedni, ezt azt jelenti, hogy minimum 3 hónapon keresztül kell őket fogyasztani. A pontos adagolás mindig szerepel a dobozon, ezt fontos betartani, mert néhány vitamin túladagolása (főleg a zsírban oldódó vitaminoké) rosszulléthez, betegséghez vezethet. A kapszulákat közvetlenül étkezés előtt vagy közben érdemes bevenni, lehetőleg a reggeli órákban, így fognak maximálisan felszívódni.

Érdemes megnézni a dobozon a kapszula összetevőit, mert elképzelhető, hogy olyan anyagokat tartalmaz, amire érzékeny vagy. Az összetevők márkánként különbözőek lehetnek, tehát ha az egyikre allergiás vagy, ne add fel, mert biztosan találsz olyat, amire nem.

Hatásukat tekintve is több fajta kapszula létezik, vannak problémaspecifikus készítmények (például csak hajra való vitaminok), illetve olyanok, amelyek egyszerre több helyen fejtik ki a hatásukat. A legtöbb szépségvitamin a bőr-haj-köröm hármasára lett kifejlesztve, ezeknek a hatásfoka nem gyengébb, mint a problémaspecifikus vitaminoké.

Hatóanyag kisokos:

  • Cink, Biotin (H-vitamin): a hajhullás és az ajkak gyulladásos megbetegedésének ellenszere
  • E-vitamin: a tág pórusok és mitesszerek ellensége, bőrgyulladás ellen is ajánlott
  • C-vitamin: a ráncok és a túlzott pigmentáció ellen
  • A-vitamin: ellenállóvá teszi a hámréteget, segíti a hámsejtek megújulását

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
A Chrome böngészőt használva nemsokára az eddigieknél jóval egyszerűbben derítheted majd ki, hogy egy weboldal valóban megbízható-e.
Egészség
Akad olyan, aki a téli hónapokban is elég gyakran mos hajat, de nem csinálunk ezzel nagy kárt? Ilyenkor még az se mindegy, milyen sapkát veszel fel!
Christmas
Sokan döntenek úgy, hogy vágott fenyőt vesznek karácsonyra. Van néhány dolog, amire figyelned kell, ha nem akarsz rossz fát választani.
Sztárok
III. Károly brit király felesége az utóbbi hetekben sokkal kevesebb hivatalos feladatot vállalt, mivel elhatalmasodott rajta egy makacs betegség, melyről mindeddig nem ejtett szót a nyilvánosságban.
Home&Design
Az üres sarkok kitöltése lehetőséget ad arra, hogy kreativitásodat kibontakoztasd, és egyedi hangulatot teremts az otthonodba.
Lifestyle
Gondoskodó gazdiként egyértelmű, hogy nem akarod feleslegesen stresszelni a kis kedvencedet - ezek az ártalmatlan dolgok viszont konkrétan ezt teszik velük.