Vigyázz! Brutális hatással van az agyadra az alvásmegvonás

Nagyon komoly károkat okozol magadnak.
Nem egyformák az igények
Sokat vagy keveset, hűvösben vagy melegben, takaróval vagy anélkül: ahány ember, annyiféle alvási szokás. Egy egészséges felnőtt pihenési igénye körülbelül napi 6-8 óra, de a gyerekek, a betegek és az idősek szükséglete ennél jóval több is lehet. Egy biztos: mindenkinek kötelező eleget aludni, hiszen az alvásmegvonás hosszú távon visszafordíthatatlan problémákat okoz.
Kép: 123rf.com
Lapozz tovább, a cikk a következő oldalon folytatódik.
Oldalak
