A világ legegészségesebb ételei - Ezeket iktasd be az étrendedbe!

Nyilvánvaló, hogy a táplálkozás és az egészség között van összefüggés, egy éjszaka alatt végbemenő csodát azonban senki nem várhat, hiszen a táplálékok, mielőtt bármilyen fizikai változást is észrevennénk, először a sejtek szintjén kezdenek el dolgozni, így a látványos eredmény eléréséhez sokszor igen hosszú út vezet. Szerencsére azonban van néhány olyan élelmiszer, melyek elfogyasztása után akár már egy-két órával szebbnek és fittebbnek érezhetjük magunkat.

Vad lazac

A lazac rendkívül gazdag omega-3 zsírsavakban, melyek segítenek hidratálni a bőrt és ragyogóvá teszik azt. A látványos eredmény eléréséhez azonban naponta kétszer pontosan hat grammot kell ebből az ételből elfogyasztani, és amit még rendkívül fontos megemlíteni, ha minél gyorsabban szeretnénk, hogy ragyogjon a bőrünk, akkor ne válasszunk tenyésztett lazacot, hiszen csupán egy tizedét tartalmazza annak az omega-3 zsírsavnak, mint vadon élő társai.

Kókuszolaj

Ha igazán csinos és lapos hasra vágyunk, akkor a kókuszolajat nekünk találták ki. Nem kell mást tennünk, mint minden reggel belekeverni egy teáskanálnyit a kávénkba vagy turmixunkba és máris felkészülhetünk rá, hogy hamarosan búcsút mondhatunk a nem kívánt hurkáknak. Emellett ráadásul a kókuszolaj rendkívül jól alkalmazható székrekedés esetén, növeli a zsírban oldódó tápanyagok felszívódását és még gyulladáscsökkentő és lázcsillapító hatásai is vannak.

Fotók: theglowdetoxdiet.com, healthyfoodhouse.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
A Nobel-békedíjjal kitüntetett amerikai politikus október elsején ünnepelte századik születésnapját.
Lifestyle
Az utóbbi időben azt vetted észre, hogy állandóan feszült vagy, fáradt és úgy érzed, semmi sem jön össze? Könnyen megeshet, hogy blokkolva van az egyik csakrád és az okozza a kellemetlen panaszokat!
Lifestyle
A Kos jelentős áttörést érhet el még az év végén. Napi horoszkóp.
Sztárok
Tony DiNozzo az NCIS csapatának egyik alapító tagja volt, aki már az első résztől kezdve megnyerő humorával és karizmatikus személyiségével tűnt ki, amihez elengedhetetlen volt a karaktert...
Lifestyle
Az Oroszlán a napokban olyasmiket is elérhet, amikről még csak nem is álmodott. Heti horoszkóp.
Lifestyle
A Vízöntő szerelmi élete váratlan fordulatot vesz a hónapban. Íme a januári szerelmi horoszkóp.