A nélkülözhetetlen magnézium

Amit tehetünk

Magnéziumhoz bizonyos ételek által is hozzájuthatunk, ilyenek a csonthéjas gyümölcsök, a burgonya, a hüvelyesek, a diófélék, a leves zöldségek (például a spenót), a halfélék és a teljes kiőrlésű gabonák, de fogyaszthatjuk étrend-kiegészítő tabletta formájában is. Ügyeljünk a helyes és egészséges étrendre, mozogjunk sokat, kerüljük a stresszt – ezekkel a tevékenységekkel is elkerülhetjük a magnéziumhiány kialakulását.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Szívbarát ételek

Fotó: warmspringwaters.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Murphy legidősebb fia néhány nappal ezelőtt kérte meg Lawrence lányának a kezét. Mondanunk sem kell, mindkét világsztár repes a boldogságtól.
Lifestyle
Az Oxford University Press által az év szavává emelt kifejezést inkább a fiatal generációk használják, de a jelentésével mindenki tisztában van.
Sztárok
Katalin hercegné személyes és nagyon érzelmes mondanivalót fogalmazott meg az idei karácsonyi hangversenye kapcsán, és még Harry hercegnek is üzent.
Sztárok
Vasárnap végre kiderült, kik azok a szerencsés énekesek, akik bekerültek a Megasztár hetedik évadának nagyszabású döntőjébe.
Utazás
A szél sokszor élénk lesz, a hőmérséklet a legmelegebb órákban jellemzően 2 és 7 Celsius-fok között alakul, a hét végén viszont ennél melegebb is lehet.
Lifestyle
Ha te is ezek közé a jegyek közé tartozol, használd ki a lehetőséget, és ne félj cselekedni, mert a csillagok most neked kedveznek!