Egészség

Listába szedtük a létező legegészségesebb gyümölcsöket - Te hányat eszel belőlük rendszeresen?

Mangó: erősíti az immunrendszert

A mangót imádják ajánlani a dietetikusok, hiszen nagy mennyiségű béta-karotin van benne, amit a szervezet A-vitaminná alakít – ezzel járul hozzá a csontok egészségéhez és az immunrendszer erősítéséhez. Ráadásul C-vitaminban is gazdag; több van benne, mint a narancsban.

Alma: az agy és a szív védője

Az almában kevés kalória van, de sok benne a kvercetin, egy antioxidáns, ami megóvja az agysejteket a károsodástól, következésképpen az Alzheimer-kór kialakulásától is. Csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, és a vastagbélrák kialakulásának esélyét is a minimumra redukálja. A héjában lévő flavonodiok a szív egészségét óvják.

Gránátalma: antioxidánsban gazdag

Kétszer, háromszor több antioxidáns van a gránátalmában, mint például a zöld teában vagy a vörösborban. Tele van káliummal, ami energiát biztosít, és csökkenti a vérnyomást is. Kutatások kimutatták, hogy ha negyed pohár gránátalmalevet megiszol rendszeresen, akkor hozzájárulsz a kardiovaszkuláris rendszer egészségéhez és csökkented a koleszterinszintet.

Fotó: dreamatico.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Egészség
Lifestyle
A Mérleg összefuthat valaki olyannal, akit nagyon régen nem látott és hatalmas örömöt okoz neki. Napi horoszkóp.
Sztárok
Öccséhez, Matteóhoz hasonlóan Amos Bocelli is rendkívül jóképű pasivá érett, ő azonban jóval kevesebbet szerepel a nyilvánosság előtt, mint híres édesapja és testvére.
Lifestyle
Az univerzum mindig egyensúlyra törekszik, és ha te jót adsz a világnak, az élet is jó dolgokat fog visszaadni neked.
Utazás
Sztárok
A Modern család című sorozat színésze, Rico Rodriguez mindössze 11 éves volt, amikor szerepet kapott a produkcióban, mostanra pedig látványos átalakuláson ment át – sőt, olyannyira más lett a külseje...
Sztárok
Kevesen tudják, hogy Michael Jacksonnak volt egy titkos féltestvére, Joh’Vonnie Jackson, aki a legendás énekes apja, Joe Jackson hosszú éveken át tartó, házasságon kívüli kapcsolatából született. Míg...