10 étel a cukorbetegség ellen

A cukorbetegek világnapján összegyűjtöttünk 10 olyan ételt, amelyeket a diabétesszel küzdők is nyugodt szívvel ehetnek. Olvasd végig cikkünket és tudd meg, mely növények fogyasztása ajánlott!

Bab

Cukorbetegként bátran fogyasszunk babot, csicseriborsót és lencsét. A kutatók szerint a hüvelyesek javítják a vércukorszintet és a vérnyomást is, továbbá gazdagok fehérjékben és rostokban, amelyek garantálják a szívünk egészségét is.

Ginseng

Ez a csodálatos kínai növény, amelyet életgyökérnek is hívnak, amellett, hogy segíti a koncentrációt, elűzi a fáradtságot és élénkít, növeli az inzulintermelést is. Ihatjuk teaként, de a drogériákban tabletta formájában is kapható.

Fahéj

Tudományosan bizonyított, hogy a fahéj csökkenti a vércukorszintet, ráadásul segít megelőzni a különböző szívbetegségeket. Ízesítsük ételeinket fahéjjal vagy juttassuk be szervezetünkbe kapszula formájában.

Paradicsom

A tápanyagokban, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag paradicsom csökkenti a reumás panaszokat és a gyulladásokat, továbbá alacsony szénhidrát tartalma miatt bátran fogyaszthatják a diabétesszel élők is.

Bazsalikom

Ez a jellegzetes illatú, Dél-Európában különösen népszerű növény segít megelőzni az étkezések utáni vércukorszint-emelkedést és csökkenti a koleszterinszintet is.

Fotók: nutritionfacts.org, jennaclifford.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
Meglepő, de a néhai II. Erzsébet sem étkezett mindig csakis egészségesen: amikor megkívánta a kedvenc fast food fogását, egyből szólt a lakájának, hogy rendeljen egy adaggal.
Sztárok
Elvis Presley számos romantikus viszonyba bonyolódott élete során, a nőknek pedig akkor sem tudott ellenállni, amikor nős volt.
Home&Design
Egy illatos otthon nem feltétlenül igényel drága légfrissítőket vagy bonyolult technikákat. A természetes megoldások egyszerre olcsók, hatékonyak, és gyakran környezetbarátabbak is.
Sztárok
Pamela Anderson két fiút nevelt fel: egyikük a most 28 éves Brandon, aki rendkívül szerencsés géneket örökölt az édesanyjától.
Sztárok
Az Evanescence egyike azon zenekaroknak, melyek a kétezres évek elején robbantak be, s máig nagy népszerűségnek örvendenek. A formáció énekesnője, Amy Lee sokak kedvencévé vált, ám a legtöbben talán...
Egészség
Ha betegek voltunk, akkor illik lecserélni azt az ágyneműt és lepedőt, amiben aludtunk, viszont sokan nem helyes mossák ki.