Így égesd a kalóriákat karácsonykor edzés nélkül – 6 szokatlan, mégis nagyon hatásos trükk

Karácsony környékén biztosan jóval kevesebb időnk marad az edzésre, na és általában többet is eszünk, mint általában. Ez nem éppen jó párosítás, de nem kell aggódnunk, mert van néhány egyszerű trükk, amikkel edzés nélkül is égnek majd a kalóriák. Ha ezeket betartjuk, nem kell félnünk az ünnepi pluszkilóktól!

Dekorálásra fel!

Ha általában a pasinkra vagy a családra bízzuk a díszítést, most tegyünk kivételt, és segítsünk be mi, amennyit csak tudunk. A díszek keresése, a létrázás, a sok nyújtózkodás és a séta ugyanis sokkal több energiát emészt fel, mint azt gondoltuk! Például egy óra dobozcipelés és dekorálás akár 350 kalóriától is megszabadít minket, ezért nagy segítségünkre lehet a nasik ledolgozásában.

Vásárlással a felesleg ellen

A karácsonyi nagybevásárlás mindenkinél elmaradhatatlan, de ne is bánjuk, mert a sorok között keresgélés, aztán pedig a telepakolt szatyrok cipelése legalább 100 kalóriát éget óránként, ami nagyon is jól jön az ünnepi időszakban.

Karácsonyi nagytakarítás

Jó, az igaz, hogy rengeteget bosszankodunk, ha a vendégek érkezése előtt és után is rendet kell rakni, de gondoljunk csak arra, hogy fél óra portörléssel fél óra alatt 80 kalóriát, 15 perc súrolással 70-et, 30 perc porszívózással pedig 120 kalóriát is leadhatunk! Biztos, hogy nem gondoltad volna, hogy a takarítás ilyen jó hatással is lehet, igaz?

Fotó: watchfit.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Mint kiderült, keresztnevünk és karmánk között szorosabb a kapcsolat, mint azt elsőre gondolnánk, legalábbis az ezotéria hívői szerint. Nos, neked milyen betűvel kezdődik a neved?
      Fashion&Beauty
      Kylie Minogue a hétvégén megkezdte 16. világ körüli turnéját, a „Tension Tour”-t, méghozzá igencsak stílusosan: olyan elképesztő kreációban lépett a színpadra, hogy mindenkinek leesett az álla.
      Sztárok
      Hetvenhat esztendős korában elhunyt Návai Anikó újságíró, műsorvezető, akit a külföldi sztárokkal készített interjúi tettek széles körben ismertté. Návai több mint két évtizeden keresztül volt tagja...
      Lifestyle
      Az Indonéziából származó gyümölcs olyan orrfacsaró szagot áraszt magából, hogy számos országban egyszerűen kitiltották a közterületekről.
      Lifestyle
      A bankok zöme általában összesítve, a hónap végén vonja le az SMS-ek díját, persze előfordul az is, hogy egyesével vonogatják le a számláról. A nagyobb SMS-forgalom természetesen több pénzlevonást...
      Utazás
      Február 18-án, kedden egész nap, 19-én, szerdán pedig délelőtt ideiglenes forgalomkorlátozásokra kell számítani Budapesten - közölte a Budapesti Közlekedési Központ.