Rendszeres testmozgás:
A mozgás elengedhetetlen a fogyáshoz és az egészséges életmódhoz. Nem kell azonnal extrém edzésekbe kezdeni, elég heti néhány alkalommal 30-60 percet szánni valamilyen mozgásformára. Legyen az séta, kocogás, kerékpározás, úszás vagy akár otthoni torna, fontos, hogy válasszunk olyan tevékenységeket, amiket élvezettel végzünk, és könnyen beilleszthetőek a mindennapjainkba.
Fotó: Pinterest
Rendszeres testmozgás:
A mozgás elengedhetetlen a fogyáshoz és az egészséges életmódhoz. Nem kell azonnal extrém edzésekbe kezdeni, elég heti néhány alkalommal 30-60 percet szánni valamilyen mozgásformára. Legyen az séta, kocogás, kerékpározás, úszás vagy akár otthoni torna, fontos, hogy válasszunk olyan tevékenységeket, amiket élvezettel végzünk, és könnyen beilleszthetőek a mindennapjainkba.